Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[girovaki]

400kg moet een makkie voor jouw worden!

 

[Gast 83013]

140-100-160 lukt jou toch wel

 

[TheMistery]

Het probleem zit hem vaak in het te graag willen, voorheen benchte ik ook elke week en was ik te gefixeerd op het gewicht wat ik wou drukken. Train gewoon lekker kijk niet naar je oude pr's wissel gewoon veel af.

Pas toen mijn MP flink ging stijgen ging de bench ook omhoog, al was het andersom niet het geval, en veel tricepwerk.

 

[jonggeleerd]

400kg moet een makkie voor jouw worden!

Klik om te verkleinen...

makkie echt niet hoor
squat is nu 10x95kg, deadlift 2x150kg

140-100-160 lukt jou toch wel

Klik om te verkleinen...

ja zoiets, misschien deadlift 165 en squat 135

Het probleem zit hem vaak in het te graag willen, voorheen benchte ik ook elke week en was ik te gefixeerd op het gewicht wat ik wou drukken. Train gewoon lekker kijk niet naar je oude pr's wissel gewoon veel af.

Pas toen mijn MP flink ging stijgen ging de bench ook omhoog, al was het andersom niet het geval, en veel tricepwerk.

Klik om te verkleinen...

jep, tricep heb ik afgelopen tijd veel aangepakt, nu chest ook beetje erbij doen en bench gaat hoog worden

sowieso heb ik zondag een schouders/tricep dag erbij, dus komt goed!

 

[Gast 83013]

ja zoiets, misschien deadlift 165 en squat 135

Klik om te verkleinen...

140 + 100 + 165 = 405

 

[jonggeleerd]

hahaha, ik zeg dan toch squat 135 en deadlift 165
ach, ik vergeef het je, het is bijna weekend

 

[Gast 83013]

hahaha, ik zeg dan toch squat 135 en deadlift 165
ach, ik vergeef het je, het is bijna weekend

Klik om te verkleinen...

Moet je Pjotr even vragen of hij je bandeerd, kan je vast 145 squatten

 

[jonggeleerd]

en een week niet meer lopen.
ik train nog wel even door, kan ik ook 145 squaten

 

[JorisL]

Ik heb 100 bench

 

[nerenore]

Ik heb 105 bench

 

[JorisL]

Ik heb 105 bench

Klik om te verkleinen...

jij deed niet mee ad wedstrijd?

 

[Gast 83013]

107.5

 

[Guts]

110kg

 

[Maartennnn]

idk

 

[Gast 83013]

In b4 Weak01 Tymboo Hummer Lazyhuggybear en Chopperbob

 

[DG80]

75kg

 

[pasta saus]

50kg u myron?

 

[jonggeleerd]

bench sletjes het is deadlift vandaag:
epic slecht, weer niet aan schema gehouden
5x70kg
5x110kg nu al moeite, wtf??
3x140kg KK allemaal langzame reps
2x140kg 3f
5x125kg

T bar rows
12x60kg
12x70kg
12x65kg

LPD
6 setjes tot 6x97kg

powerclean

tot 2x65kg
en nog wat shit

k*ttraining

 

[Gast 83013]

Wel goed gegeten? Als ik paar daagjes minder eet merk ik dat meteen in mn deadlift

 

[jonggeleerd]

eetlust was wel iets weg, maar nog wel goed gegeten 4k + sowieso
bw was 90.7