Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!
- Topic starter jonggeleerd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.849
- Weergaven 119.270
- Volgers 93
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
hij laat hem 10cm zakken met kont van de bank en vingertje erbij
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
jhaa, dat moet ik elke week doen haha2xPR + nieuwe PR
ja klopt, maar als ik dat faal heb ik zowat geen volume gedaan. daardoor wat voorvolume doen
zo ga ik vooruit, daar gaat het om!
hij laat hem 10cm zakken met kont van de bank en vingertje erbij
idd wat pol0100 zegt; 20 cm van borst af en bart erachter deadliften
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Wat denk jezelf
Het cynisme druipt er ook niet een klein beetje vanaf.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
squat gaat ook wel aardig hoor!Niet te gek doen met die bank. Dalijk meer banken dan squatten
nu rug weer good & dus 3x120kg squat vorige week al. straks 5x5x95kg doen ( nog kk veel spierpijn van vrijdag) en vrijdag 130kg attempten
Wat denk jezelf
Het cynisme druipt er ook niet een klein beetje vanaf.
haha ofc tot chest
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
idd, die ga ik vrijdag smoken
ja, was lekker
thnx!
gister:
met nog spierpijn in quads, monsterlijke spierpijn in hams, toch maar gaan squatten
5x50kg
5x70kg
5x95kg
5x95kg
5x95kg
5x100kg
5x100kg
Good enough.
deadlift
5x70kg
3x100kg
3x100kg
3x120kg
3x130kg
5x120kg
1x140kg
speed was echt 0, hams deden nog verrot zeer
toch de 140kg nog kunnen liften.
vrijdag weer een keer 150+!
floor presses
5x50kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg
nog spierpijn van gisteren, meost speed zijn.
maar 70 was te licht
bw 92 kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Nette training & goeje bench !
Vrijdag boven de 150
deadlift wel ja, squat nog ff niet
Spierpijn altijd zuur bij het squatten
ja idd, ging nog wel redelijk
vooral deadliften gaat gewn niet met zure hams
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
thnx Mr. Squat!
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
altijd al geweest bob
thnx, was gwn even uitprobren. misschien een keer ipv bench doen op ME dag. kijken of 110 wil lukken
ik ben maar 7 kg zwaarder dan jij, en 20cm langer... moet dus veel meer worden
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.725
- Waardering
- 2.661
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
