patat is goor man, en cola hoef ik ook niet.
Kwestie van het clean te houden he
)yep
haha 4x per week haal ik helemaal niet qua herstelJe kunt nog smolov starten en eindigen voor het nieuwe jaar.
Jazeker.
patat is goor man, en cola hoef ik ook niet.
Kwestie van het clean te houden he
ja idd, hambrugers is ook niet clean, maar wel eiwitten. cola is helemaal snelle suikers
Heb me gister ff in dit verdiept. This nog speciaal voor skinny bastards ook
Had dit programma nie eerder tegengekomen. Er is echt zoveel..
Miss wel leuke overgang van FB naar 4x in de week met UB/LB. lijkt me erg zwaar om dat vol te houden. En om de grote 3 goed op te krikken naar de 350 totaal ofzo. Sta nu op een schamelijke 70+80+130=280
in wat? welk schema?
ub/lb is wel pittig, wel leuk om te doen. ik ga het ook weer doen
maar 70kg squat? kan wel meer hoor! 300 heb je voor het einde vh jaar, ik 400 (hoop ik)
zoveel schelen we echt niet hoor.
succes iig!
70kg bench.(officieel nog nie gedaan maar bench 3x67,5. en dan 130kg DL
okee, 80kg bench moet erin zitten eind december toch?Joun westside barbell schema van nu. Dat dat voor skinny bastards is..
En hij mij een mooie overgang lijkt van 3x FB naar 4x de grote 3 trainen voordat ik 2x in de week alles train met UB/LB.
btw 80kg squat he
thnx! ik hoop het. benen gewoon ff laten herstellen
Nice squat jonggeleerd !
Die 400 is nog veel te ver voor mij , maar ik kom er wel
