bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!
- Topic starter jonggeleerd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.849
- Weergaven 119.269
- Volgers 93
iron guru
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2011
- Berichten
- 717
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
thnx, was harde training idd
haha idd, echt lekker dat het zo goed gaat!
paused is zwakker, dus nu PR´s zetten op T&G
thnx!
idd, zondag maxen op CGBP
dat blijkt maar weerAfwisseling werkt zo blijkt maar weer
vandaag LB2
boxsquat
8x20kg
10x20kg
8x20kg
box ff hoogte goed doen (eigenlijk een emmer waar kabeltjes, gripdingen voor lat pull en andere zooi inzat omgeflikkerd en als box gebruikt
)5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
heavy, zeker voor hams
met nog beetje spierpijn in benen van maandag zeker tevreden
goodmornings
paar setjes met 40kg, 50kg en 60kg
beetje pompen, oefening is wel goed voor hams
deadlift maar overgeslagen omdat glutes en hams al op waren.
powercleans
2x5x50kg
2x5x60kg
pff, op
ab rollout
2 setjes
gaat elke keer iets beter
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
goodmorning is ook halve deadlift joh
heb eindelijk geen last van me rug meer en wil graag zo houden
ik hoop het!
eigenlijk altijd om half 8, maar bart smsde dat hij om half 5 ging, dusja ik ging smiddags
zondag ga ik om 12 uur waarschijnlijk
thnx, vorige week waren het er nog meer
(10x5x90kg)
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
Godslaster!!
en toch blijft het geen deadlift
Wel blijven doen en geen benckmonkey worden.
Werk maar aan je techniek ipv de oefening eruit te laten.
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Als je voelt dat je niet 100% bent kan het goed zijn om je cns te sparen voor de volgende training. Zelf merk ik het heel goed als mijn cns niet 100% is, maar mijn spieren wel.
Voel je je tip-top en goed uitgerust dan zou ik hem ook niet overslaan hoor
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
Als je voelt dat je niet 100% bent kan het goed zijn om je cns te sparen voor de volgende training. Zelf merk ik het heel goed als mijn cns niet 100% is, maar mijn spieren wel.
Voel je je tip-top en goed uitgerust dan zou ik hem ook niet overslaan hoor
Doe dan ook geen gm's
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
thnx! leuk dat je me volgtgoed bezig man, abbo en volg nu ook actief
Als je voelt dat je niet 100% bent kan het goed zijn om je cns te sparen voor de volgende training. Zelf merk ik het heel goed als mijn cns niet 100% is, maar mijn spieren wel.
Voel je je tip-top en goed uitgerust dan zou ik hem ook niet overslaan hoor
hams en glutes waren al op.
ff keer uitproberen johDoe dan ook geen gm's
volgende week heavy deads om het goed te maken!dan liever deadlifts dan good mornings
doe ik volgende keer
