Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!
- Topic starter jonggeleerd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.849
- Weergaven 119.270
- Volgers 93
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 371
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
haha nieuwsgierig naar een aantal opleidingen hier op dbb
---------- Post toegevoegd Thu 5 Jan 2012 om 12:44 ----------
ook al verlaagdwel lekker bezig man
hehe
er zitten veel mensen hier van mijn leeftijd ik was gewoon eens benieuwd wat jullie voor opleidig doen hehe
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
is toch een goede manier, 5x5 laag beginnen en rustig opbouwenhaha nieuwsgierig naar een aantal opleidingen hier op dbb
---------- Post toegevoegd Thu 5 Jan 2012 om 12:44 ----------
ook al verlaagd
dan word ik moeals je hoog in volume wil zitten met squats waarom ga je dan geen 20 reppers doen?
wat doe jij dan?hehe
Opnieuw een mooie opzet van je schema! Vlammen
thnx! moet lukken
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 371
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
is toch een goede manier, 5x5 laag beginnen en rustig opbouwen
dan word ik moe
wat doe jij dan?
thnx! moet lukken
ik doe veiligheid en vakmanschap ( vooropleiding voor leger) maar weet nog niet of ik uiteindelijk na deze opleiding daadwerkelijk bij defensie ga , zie er weinig toekomst in , en ik wil een grote jonge worden en dat zal moeilijk gaan bij defensie
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
was meer bicep failure dan onderarmen.Nice hoor die bench. Morgen alweer speed?
Dikke hammer curls. Onderarmen worden sterk manGoed voor de DL^^
sommige zeggen dat hammer curls voor onderarmen zijn, echt bullshit
curls zijn voor biceps
precies!
ik zat eerst ook te twijfelen om het leger in te gaan, wel vet maar als ik beetje goede stats heb op mn 18e raak ik dat gewoon kwijt natuurlijk
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 371
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
was meer bicep failure dan onderarmen.
sommige zeggen dat hammer curls voor onderarmen zijn, echt bullshit
curls zijn voor biceps
precies!
ik zat eerst ook te twijfelen om het leger in te gaan, wel vet maar als ik beetje goede stats heb op mn 18e raak ik dat gewoon kwijt natuurlijk
klopt, ik ben ook hard aanht twijfelen momenteel
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
ik twijfelde alleen omdat een paar vrienden plannen hadden. eigenlijk is het niks voor mij joh
Defensie is k*t
Na 8 weken werd mijn hele lichting wegbezuinigd
met jou winnen we de oorlog toch niet
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 371
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Zeg ik ook niet
Maar k voel me onderarmen wel goed en krijg er pomp in. En idd ook een flinke pomp in me biceps van hammer curls. Maar heb k over mezelf.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
uiteindelijk zijn barbell curls een enorm goeie krachtbuilder voor de biceps als ze zwaar genoeg gedaan worden, Doug Hepburn kon nagenoeg 100kg curlen
plus lijkt het je awesome om een gym binnen te stappen en meer te curlen dan de gemiddelde bench press in de zaal?
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Zeg ik ook niet
wat doe je hier in PL sectie?
uiteindelijk zijn barbell curls een enorm goeie krachtbuilder voor de biceps als ze zwaar genoeg gedaan worden, Doug Hepburn kon nagenoeg 100kg curlen
plus lijkt het je awesome om een gym binnen te stappen en meer te curlen dan de gemiddelde bench press in de zaal?
+1
vandaag, had weinig tijd
squat
8x20kg
5x40kg
5x60kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
voelde makkelijker dan 82,5kg van woensdag
bench
10x50kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
nog easy. hoop door te kunnen gaan tot 5x5x90kg
pullups
5xbw
4xbw+10kg PR! 4e ging net aan
5xbw
5xbw
5xbw
rug voelde ik goed met 10kg erbij, lekker om een keer wat zwaarder te gaan dan altijd maar bw
gewicht 90,7kg
het is gedaald met kerst en krijg het er niet meer bij...
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 371
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
wat doe je hier in PL sectie?
+1
vandaag, had weinig tijd
squat
8x20kg
5x40kg
5x60kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
voelde makkelijker dan 82,5kg van woensdag
bench
10x50kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
nog easy. hoop door te kunnen gaan tot 5x5x90kg
pullups
5xbw
4xbw+10kg PR! 4e ging net aan
5xbw
5xbw
5xbw
rug voelde ik goed met 10kg erbij, lekker om een keer wat zwaarder te gaan dan altijd maar bw
gewicht 90,7kg
vanwaar zoveel setjes?
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
je kan toch beter wat minder werksets en raming weight doen?
