AndroidHealthClinic

Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

Nice man! dikke training en dikke shoulder press!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.902
thnx!

nog steeds ****ing harde spierpijn in me buik van toes to bar van vrijdag haha
 
mooie shoulder press man! zijn het stricte reps of met leg drive?
 
gaat lekker, nice db press
 
Sterk die dumbbell shoulder press, haha waar zat je met je kop toen je met je training begon:P:P
 
dikke schoulder press, ik doe het niet na
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.909
gokhann zei:
Sterk die dumbbell shoulder press, haha waar zat je met je kop toen je met je training begon:P:P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
haha heel lang zondag altijd met CGBP begonnen, dus nu ook zonder er bij na te denken. toen kwam bart binnen en zei dat we beginnen met schouders. ohhja xd haha
bob456 zei:
dikke schoulder press, ik doe het niet na
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
haha zeker wel.
warres zei:
one arm dumb komt vrij veel voor op wedstrijden hoor ;) strict doe ik ze zeker en vast niet na, zeer sterke schouders daar :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja klopt, maar zulke zware db´s hebben we niet ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.911
warres zei:
die op de NCC vorig jaar was 40kg, dus je komt al aardig in de buurt :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ach, daar doe ik toch niet aan mee ;)
maar 40kg moet wel lukken denk ik

vandaag
squat
8x20kg
5x50kg
5x70kg
5x90kg
3x100kg
3x110kg
3x115kg
3x120kg
3x125kg PR
3x110kg
3x110kg
3x110kg
6x70kg paused

SLDL
10x70kg
10x110kg pronated beltless easy :D
9x120kg pronated beltless, gripfail anders had ik 10 gehaald
10x110kg mixed grip best k*t, heel lang geen mixed meer gedaan :P

Powerclean
5x50kg
3x60kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg
3x70kg
vpr

volgende keer 5x3x72,5kg
 
Ziet er goed uit die squats! Ook goed gevoel bij, of voelden ze nog zwaar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.915
Crakie zei:
Ziet er goed uit die squats! Ook goed gevoel bij, of voelden ze nog zwaar?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wel goed gevoel.
op 120kg laatste beetje grind ( denk onnodig)
en 125kg was wel zwaar. 130kg had ik geen triple mee gemaakt.

en nasets maar even gedaan 3x3x110kg om nog wat volume te hebben.
 
Lekkere training man en zware squats:O!
 
Lekker bezig man na een flinke Squat, nog een harde volume sumodl!!
 
goeie squat. probeer volgende keer een 2tje te maken met 130
 
Dat je nog zo'n PR kan maken na die vorige setjes die er tegen aan liggen.
Netjes!!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.476
Fallingout
Fallingout
Hattori
Is mijn 6 dagen Push/pull/leg schema goed?
Reacties
11
Weergaven
1.155
Hattori
Hattori
T
Trainingsschema + vooruit blik volgend jaar
Reacties
7
Weergaven
880
Bullshark
Bullshark
F
Is dit een goed schema voor mij? Ub/lb 4x per week
Reacties
8
Weergaven
1.906
Fabio
F
A
Jay Bigguy's log
6 7 8
Reacties
159
Weergaven
9.167
Anoniem141820
A
Terug
Naar boven