joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
nee, daar liggen alleen harde sokken
meeste van mijn sokken bevatten gaten, lijkt me niet handig
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.300
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
meeste van mijn sokken bevatten gaten, lijkt me niet handig
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nee, daar liggen alleen harde sokken
alsof jouw onderbroekjes niet hard worden na mij even niet te zien
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ja man. heb er hard voor moeten vechten.
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Kreeg je er ook een doctoraat in biofysica/chemie en master in informatica bij?
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
alsof jouw onderbroekjes niet hard worden na mij even niet te zien
haha jeeezus rob. die kan echt niet
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
haha jeeezus rob. die kan echt niet
haha... jij kan daar wel tegen lijkt me zo
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
is dit het nieuwe PUA topic
is dit het sollicitatie voor een prostaat massage topic dan niet?
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
haha van jou kan ik het wel hebben!
die opmerkingen dan
geen prostaatmassage
geen prostaatmassage
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Date dan maar?
dan word word je expert in knuffelen van mijn roze puddingbuks
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
hahaha gvd! salade uit mn neus door het lachenDate dan maar?dan word word je expert in knuffelen van mijn roze puddingbuks
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Meh, wat als een goede training begon eindigde als een hel. tijdens cable side raises iets verkeerds gedaan of iets, als ik nu me hoofd naar links buig voel ik steken in me zijkant van me nek en me nekwervels / bovenrug. zal morgen nog ff me training loggen, als ik morgenochtend nog steeds zo last heb (wat wss zo is) moet ik de fysio maar is bellen. foamrollen mocht al niet meer baten.
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Das kut heb ik ook wel is gehad steken , beter heel even rust en anders fysio idd
pijn was er vanochtend nog dus heb fysio maar gebeld, afspraak staat voor maandag. heb deze pijn al vaker gehad, en was vaak een wervel die vast zit.
Training van gisteren:
Shoulders / Triceps:
Barbell Press:
12x35
8x37.5KG
8x37.5KG
Dumbbell Arnold Press:
8x20KG !PROGRESS!
8x20KG !PROGRESS!
8x20KG !PROGRESS!
Dumbbell Lateral Raise:
10x10KG VPR
10x10KG VPR
10x10KG VPR
Had me vorm wat veranderd, was niet zo strict als bij me 8kg maar toch een vpr.
Cable Lateral Raise:
10x10KG
10x8KG
10x8KG
Hierna schoot de pijn erin.
Dumbbell Reverse Flyes:
12x8KG
12x8KG
12x8KG
Decline Triceps Extension:
10x10KG
10x10KG
10x10KG
Volgens mij een VPR maar weet niet zeker.
Machine Frenchpress:
10x15
10x15
10x15
Daarna nog wat cable pushdowns.
Rating: 0/5 kut rug
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
heb geen idee, voelde al een tijdje dat er iets niet helemaal lekker zat in me rug. had al een tijdje niet meer gefoamrolled
Telkens als me rug goed voelt stop ik met foamrollen. moet ik niet doen maar goed. Vanavond beentraining op de planning, hopelijk kan ik een beetje om de pijn heen werken, en hopelijk blijft me bovenbeenblessure weg
