joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.300
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
bij het bankjes gedeelte heb je altijd epische verlichting bij ons, zag een ader op me schouder oppoppen en was goed opgepompt, gelijk ff foto bij WC na me training gemaakt
Schouders zijn me beste deel denk ik
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Gadver gozer! Das een kloterig pijntje!
Hopelijk valt het mee! Wanneer ga je langs de fysio?
Maandag avond, hoop dat het vanavond niet te erg in de weg zit met beentraining, heb al aantal weken niet lekker benen kunnen trainen en had echt zin om vnv weer is benen te knallen
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Leg tren van gisteren:
Legs:
Squat:
8x60KG
8x60KG
8x60KG
wat is deze.. 10 kilo minder als twee weken geleden ffs. misschien kwam het omdat ik iets breder ben gaan staan. Me benen zijn van me sterkste punt (110kg squat) naar me zwakste gegaan.
Leg Press (schuin):
10x70KG(slee niet meegerekend)
10x70KG(slee niet meegerekend)
10x70KG(slee niet meegerekend)
Seated Calfraise
15x65KG
15x65KG
15x65KG
seconden vasthouden bovenin, heerlijk.
Lying leg curls:
12x40KG
12x40KG
12x40KG
Haat deze oefening.
Donkey calf raises:
12x100KG
12x100KG
12x100KG
Rating:3/5 worstenbroodjes, ondanks squat toch nog enigzins lekker getraind.
Legs:
Squat:
8x60KG
8x60KG
8x60KG
wat is deze.. 10 kilo minder als twee weken geleden ffs. misschien kwam het omdat ik iets breder ben gaan staan. Me benen zijn van me sterkste punt (110kg squat) naar me zwakste gegaan.
Leg Press (schuin):
10x70KG(slee niet meegerekend)
10x70KG(slee niet meegerekend)
10x70KG(slee niet meegerekend)
Seated Calfraise
15x65KG
15x65KG
15x65KG
seconden vasthouden bovenin, heerlijk.
Lying leg curls:
12x40KG
12x40KG
12x40KG
Haat deze oefening.
Donkey calf raises:
12x100KG
12x100KG
12x100KG
Rating:3/5 worstenbroodjes, ondanks squat toch nog enigzins lekker getraind.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Misschien even wat andere rep ranges proberen op SQ? Ik heb dat ook al eens gehad. Plots ben je je 'groove' kwijt
en lukt het voor geen meter meer. Komt wel weer terug goed
had al twee weken niet gesquat, en nu herriner ik met trouwens ook dat ik toen 5 reps deed ipv 8
Ben vooral met me stance bezig, omdat ik nu nog wel is last van me enkels krijg.
De legtraining van deze week gaat samen met LM worden
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ja we gaan wel squatten he
En stond deze keer ook wat breder, stond wel lekkerder moet ik zeggen.
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
ik daag je uit om hetzelfde gewicht in squats te pakken als ik met lunges doe
kijken wie de p*ssy is
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ik daag je uit om hetzelfde gewicht in squats te pakken als ik met lunges doe
kijken wie de p*ssy is
oh bring it on sister!
als ik 1x100KG squat doe, krijg ik dan een extra worstenbroodje? :$
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
u got yourself a deal
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
sure! jou wel :$ oke dus zaterdag:moet je me wel spotten
- 1x100kg squat voor Joost
- 1x70kgkg lunge voor Liekje
