Joost goes true natty recomp

neet61 · 3 apr 2015

Robke78 zei:
Blessure gevoelig bestaat niet. Heb je dat door een dokter laten testen ofzo? Blessures komen door een
verkeerde techniek of manier van trainen. Ik heb zelden blessures. Hoe komt dat? Omdat ik mijn ROM
controleer en focus leg op techniek. Nu heb ik toevallig mijn linker trap & lat geforceerd. Hoe kwam dat?
Door een gare rep chin-ups die ik eigenlijk niet meer had moeten doen. Ben ik nu ook blessure gevoelig?
Of zeggen, ja, ik zit in de cut en train te zwaar. Of moet ik gewoon toegeven dat ik een verkeerde techniek
heb gebruikt?

En ja, het is handig om zo zwaar mogelijk te trainen in een cut. Zo verlies je namelijk het minste.

Grotendeels wel mee eens, goede techniek is essenteel om je lichaam niet te vernielen, maar jezelf ook niet overschatten. Vooral een nieuwe oefening rustig opbouwen als je banden en pezen nog niet voldoende kracht hebben. Dit geldt natuurlijk vooral voor beginnende krachtsporters.

joostd · 3 apr 2015

Robke78 zei:
Nou dan, dan weet je dus wel hoe je je trainingen daarop moet aanpassen om niet geblesseerd te raken.
Dus je hebt gewoon een ander lijf zeg maar. Daardoor krijg je niet sneller blessures als iemand anders. Je
moet gewoon wat meer opletten.

Dat is dus ook precies wat ik doe :thumbs:

Robke78 · 3 apr 2015

neet61 zei:
Grotendeels wel mee eens, goede techniek is essenteel om je lichaam niet te vernielen, maar jezelf ook niet overschatten. Vooral een nieuwe oefening rustig opbouwen als je banden en pezen nog niet voldoende kracht hebben. Dit geldt natuurlijk vooral voor beginnende krachtsporters.

Tja. Ik zie hier zo vaak filmpjes van mensen die bv een DB row doen en er een FB oefening van maken.
En de ene blessure na de andere hebben. Maar niet snappen dat ze iets mis doen. En als je er dan iets
over zegt zeggen ze ook nog dat ze het goed doen :roflol:

neet61 · 3 apr 2015

Robke78 zei:
ja want als je qua verhouding die dosissen zou toepassen op mensen vallen ze dood om lijkt me
Check bv maar eens wat een paard op kan van clen En reken dat eens om naar een dosis voor de mens

Zo simpel is het allemaal niet. En het is helemaal niet dat je na 1 kuur ofzo plots 10kg zwaarder bent eens
alles terug 'normaal' is.

Farmacokinetiek is moeilijk te vergelijken tussen soorten hoor. Als een hond in verhouding zoveel chocola eet wat een mens op kan, valt ie ook dood om

En wat hormoonapen als Ronnie Coleman allemaal spuiten en slikken, houden ze zelf ook zorgvuldig geheim, ook om de concurrenten niet wijzer te maken

Robke78 · 3 apr 2015

Ronnie is natty! :mad:

neet61 · 3 apr 2015

Robke78 zei:
Tja. Ik zie hier zo vaak filmpjes van mensen die bv een DB row doen en er een FB oefening van maken.
En de ene blessure na de andere hebben. Maar niet snappen dat ze iets mis doen. En als je er dan iets
over zegt zeggen ze ook nog dat ze het goed doen

Het is ook lastig om iets goed te leren. Ik zit in me eentje thuis te kloten, zoals velen. Maar een gym waar je slecht advies krijgt van een instructor die 1 LOI cursusje on line heeft gedaan, kan soms nog slechter zijn

---------- Toegevoegd om 11:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:32 ----------

Robke78 zei:
Ronnie is natty!

En Jesus kon over water lopen.

---------- Toegevoegd om 11:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:33 ----------

joostd zei:
pauze zit helemaal onderin, zit goed diep iig

OK, dan wordt het meer een soort stretch onder spanning toch? En zwaar om weer omhoog te komen

Skatermarvin · 3 apr 2015

Robke78 zei:
Owh jee, frustated Marv en het kuren Als het je zo hoog zit, kuur dan ook gewoon man

Ben eigenlijk wel eens benieuwd of het jouw gedachten erover zou bevestigen. Of dat je eigenlijk beseft dat het voor een groot deel overroepen is.
(tenzij je natuurlijk year round on zou gaan)

Robke78 zei:
ja want als je qua verhouding die dosissen zou toepassen op mensen vallen ze dood om lijkt me
Check bv maar eens wat een paard op kan van clen En reken dat eens om naar een dosis voor de mens

Zo simpel is het allemaal niet. En het is helemaal niet dat je na 1 kuur ofzo plots 10kg zwaarder bent eens
alles terug 'normaal' is.

Dat besef ik uiteraard, maar het is hoe dan ook the key to bodybuilding succes! Waar ik nu best wel vastloop kan ik met 10 weken test only zo 5kg erbij pakken. Zeg dat het er 3 zijn...die pak ik natty niet eens in 5 jaar.

En dan heb ik het nog niet gehad over de zwaardere kuren in combi met HGH. Als je training en voeding op orde zijn is AAS een 'wondermiddel' en zeer zeker niet overroepen..

En ja...ook ik verbaas me over mensen met een shit fysiek die kuren..hoe dan?!

joostd · 3 apr 2015

neet61 zei:
Het is ook lastig om iets goed te leren. Ik zit in me eentje thuis te kloten, zoals velen. Maar een gym waar je slecht advies krijgt van een instructor die 1 LOI cursusje on line heeft gedaan, kan soms nog slechter zijn

---------- Toegevoegd om 11:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:32 ----------

En Jesus kon over water lopen.

---------- Toegevoegd om 11:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:33 ----------

OK, dan wordt het meer een soort stretch onder spanning toch? En zwaar om weer omhoog te komen

Het is idd zwaar om weer omhoog te komen, maar is dat niet de bedoeling?

Robke78 · 3 apr 2015

Skatermarvin zei:
Dat besef ik uiteraard, maar het is hoe dan ook the key to bodybuilding succes! Waar ik nu best wel vastloop kan ik met 10 weken test only zo 5kg erbij pakken. Zeg dat het er 3 zijn...die pak ik natty niet eens in 5 jaar.

En dan heb ik het nog niet gehad over de zwaardere kuren in combi met HGH. Als je training en voeding op orde zijn is AAS een 'wondermiddel' en zeer zeker niet overroepen..

En ja...ook ik verbaas me over mensen met een shit fysiek die kuren..hoe dan?!

Ik zeg doen Marv! Ik ben benieuwd

neet61 · 3 apr 2015

joostd zei:
Het is idd zwaar om weer omhoog te komen, maar is dat niet de bedoeling?

Echt wel, het is niet best als je eeuwig zo blijft zitten met die bb op je schouders

joostd · 3 apr 2015

neet61 zei:
Echt wel, het is niet best als je eeuwig zo blijft zitten met die bb op je schouders

ghehe, het gewicht stelt niet veel voor maar krijg toch vind ik ze wel lekker.

SanneF · 3 apr 2015

Blij te zien dat je tevreden bent over je train.. Lekker om zo het weekend in te gaan

.
Chin ups zien er mooi uit!!
En wat blessuregevoeligheid betreft.. Denk dat ikzelf "blessuregevoeligheid" omschrijf als het hebben van een bepaald type lichaam dat zo zijn eigen sterke en zwakke punten heeft. Dan is (zoals de rest hier ook al heeft gezegd) techniek des te belangrijker, maar in mijn ogen is techniek en een goede uitvoering sowieso altijd al het belangrijkste. Dat gewicht komt dan vanzelf wel.

VinnieVince · 3 apr 2015

joostd zei:
en het is erg handig om low reps high weights te doen in me cut?

ja want:

Robke78 zei:
En ja, het is handig om zo zwaar mogelijk te trainen in een cut. Zo verlies je namelijk het minste.

Tenzij meer verlies van spiermassa dan nodig jou niet uitmaakt.

neet61 zei:
Een koe die stil staat in een stal en hormonen krijgt zet ook een heel pak spierweefsel aan, dus het zal echt niet overroepen zijn.

Die masterrace koeien hebben hyperplasie aka ongeremde spiergroei. Da's wat anders dan ze exogene hormonen toevoegen

joostd · 3 apr 2015

VinnieVince zei:
ja want:

Tenzij meer verlies van spiermassa dan nodig jou niet uitmaakt.

en waar haal je die science vandaan?

Ik maak nog steeds gains

StickySteeez · 3 apr 2015

joostd zei:
en waar haal je die science vandaan?

Ik maak nog steeds gains

Ja 't zou ook wat zijn als jij niets meer zou gainen, jezus zeg. Wat een logic :roflol:

.

joostd · 3 apr 2015

StickySteeez zei:
Ja 't zou ook wat zijn als jij niets meer zou gainen, jezus zeg. Wat een logic .

als ik robke en vince moet geloven raak ik nu al me spiermassa kwijt :rolleyes:

Ben er ondertussen wel klaar mee met deze discussie, iedereen zo ze eigen manier van trainen.

VinnieVince · 3 apr 2015

joostd zei:
en waar haal je die science vandaan?

Ik maak nog steeds gains

Joost wat is dit nou weer voor argument

op anabolen maak je meer gains dus natty trainen schiet niet op

joostd zei:
als ik robke en vince moet geloven raak ik nu al me spiermassa kwijt

beetje overdreven. Is enkel een tip. Je hoeft er niks mee te doen

Pleurklaat · 3 apr 2015

joostd zei:
iedereen zo ze eigen manier van trainen.

beter goed gejat dan slecht verzonnen

Als je je cut begint te voelen in je trainingen dan is het inderdaad wel aan te raden om eerder volume te gaan verlagen dan gewichten en ook nog regelmatig op enigszins hoge percentages blijven trainen is verstandig met oog op kracht- en spierbehoud.

LM · 3 apr 2015

Hoi
1. Weer niks gemist dus. Nog steeds zelfde discussies.
2. Altijd naar pleurklaat luisteren.
3. Ik zie het volgende week wel op haefland.
Fijn weekend.

joostd · 3 apr 2015

Lm7790 zei:
Hoi
1. Weer niks gemist dus. Nog steeds zelfde discussies.
2. Altijd naar pleurklaat luisteren.
3. Ik zie het volgende week wel op haefland.
Fijn weekend.

Hoi, jij ook fijn weekend!

groentjes

Joost goes true natty recomp

Gargantuan Beast

Huge Freak

Town Drunk

Gargantuan Beast

Town Drunk

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Huge Freak

Town Drunk

Gargantuan Beast

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

well mannered, bad behaved

Huge Freak

Soortgelijke topics