- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.263
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Thanks, chins blijven hard ja
paused 2 seconde onderin
Heb anderhalf jaar met scheve heupen rond gelopen waardoor ik altijd last had van illopsoas en dus niet fatsoenlijk kon squatten. kan nu eindelijk onder paralell squaten alleen wil me kont bij de daling nog wel eens naar 1 kant op wijken, ben dus nu tijdelijk aan het paused squatten om me vorm onder de knie te krijgen.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Thanks, chins blijven hard ja
paused 2 seconde onderin
Heb anderhalf jaar met scheve heupen rond gelopen waardoor ik altijd last had van illopsoas en dus niet fatsoenlijk kon squatten. kan nu eindelijk onder paralell squaten alleen wil me kont bij de daling nog wel eens naar 1 kant op wijken, ben dus nu tijdelijk aan het paused squatten om me vorm onder de knie te krijgen.
oke vandaar
no hate ofzo maar iemand die zo lang traint en struggled met 60x5 paused squats is meestal niet zonder rede.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
T zijn wel veel repjes.
O nee, 18 kg dumbells en 10-8 reps toch? Dat is toch netjes rambo?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jawel maar volgens mij pakte hij poosje geleden 20kg voor 8 reps....
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
oke vandaar
no hate ofzo maar iemand die zo lang traint en struggled met 60x5 paused squats is meestal niet zonder rede.
Ik kan pas weer sinds een week of 4 squatten he, heb daarvoor een jaar niet fatsoenlijk benen getraind.
meer dan 5 had er misschien wel ingezeten maar ik had het idee dat er weer een goodmorning aan zat te komen
. moet toch maar eens powerlift schoenen aanschaffen, zit alleen te wachten op een sale Ik voer deze oefening uit met 1 DB, die ik bij elke rep stil op me schouder leg voordat ik weer omhoog ga
Deed eerst 20kg maar merkte dat me vorm wat begon te verslappen hiermee. Misschien over een maandje weer overstappen op barbell overhead.
Vind et zelf ook wel prima
3 humps!Hoe gaat het shape-wise Joost? Beetje zoden aan de dijk met het huidige trainingsregime?
Gaat prima, was afgelopen week niet heel strict en dit was ook meteen te zien aan me gewicht. vanochtend was het weer 74.4 dus gaat weer de goede kant op.
Zit nu in week 8, ben begonnen op 78.5kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat is een half kilo'tje per week. Toch lang zo slecht niet man
1db tegelijk ja, dus eerst 8 reps met links, dan 8 reps met rechts.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
1db tegelijk ja, dus eerst 8 reps met links, dan 8 reps met rechts.
Mooi om deze vorderingen te zien. Wij lopen behoorlijk gelijk met cutten. Nu weer zakken hoor met de verjaardagen en pasen achter de rug!
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Precies!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Niet zo heel streng geweest idd, komt door die pizza van jou
ey, pizza past prima in een cut
(maar niet als je 3 van die hele zelfgemaakte krengen in je strorrie douwt
)kan me niet herinneren dat ik ze in die trechter van je ganzennekkie stopte hoor 
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ey, pizza past prima in een cut
(maar niet als je 3 van die hele zelfgemaakte krengen in je strorrie douwt
kan me niet herinneren dat ik ze in die trechter van je ganzennekkie stopte hoor
jawel je bleef me bord volgooien feeder
