- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
in dit geval kwam mijn meting niet vanuit DBB
Dus je hebt je wel laten meten? Nou dan? Wat zei dat?
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.259
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
Dus je hebt je wel laten meten? Nou dan? Wat zei dat?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
15% zoals ik al zei
En het was geen meting, het was een schatting van me pt, had stuk of 6 foto's doorgestuurd en geloof dat hij daarin wel accuraat kan zijn. als je het echt niet geloofd zal ik van de week mezelf laten meten op de sportschool
maar heb eerlijk gezegd niet zo zin om moeite te gaan doen om je te overtuigen- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Training van gisteren
BW vanochtend: 73,6
1a Romanian deadlift
102,5x7 VPR
102,5x5
102,5x5
1b Flat dumbbell press
32x7 VPR
24x5
24x5
2 Barbell glute bridge
92,5x9 VPR
92x5x8
3a Lat prayer
50x18
50x18
3b Reverse bayesian fly
5x5
2,5x15
3d Unilateral cable side raise
5x15
5x14
5x14
4a Unilateral leg extension
35x15 VPR
35x12
35x12
4b Unilateral hammer curl
12x12
12x10
Rating:
Meh, training ging wel goed maar me lichaam is weer naar de tievus. tenminste.. nog steeds. dienase is helaas op vakantie tot maandag
BW vanochtend: 73,6
1a Romanian deadlift
102,5x7 VPR
102,5x5
102,5x5
1b Flat dumbbell press
32x7 VPR
24x5
24x5
2 Barbell glute bridge
92,5x9 VPR
92x5x8
3a Lat prayer
50x18
50x18
3b Reverse bayesian fly
5x5
2,5x15
3d Unilateral cable side raise
5x15
5x14
5x14
4a Unilateral leg extension
35x15 VPR
35x12
35x12
4b Unilateral hammer curl
12x12
12x10
Rating:
Meh, training ging wel goed maar me lichaam is weer naar de tievus. tenminste.. nog steeds. dienase is helaas op vakantie tot maandag
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Nette dumbell press brother!
Care to elaborate?
Meh, training ging wel goed maar me lichaam is weer naar de tievus. tenminste.. nog steeds. dienase is helaas op vakantie tot maandag
Care to elaborate?
Laatst bewerkt:
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
4 VPR's...daar doe ik het voor!
Wel klote dat je lichaam naar de t*fus is...enig idee hoe dat komt?
mijn nek en lats zijn echt een b*ch de laatste tijd. 2 weken geleden zat er een nekwervel vast (c2 volgens mij) en 2 weken daarvoor zat er een rib scheef in me rug. heb nu het idee dat beide weer terug aan het komen is. Volgens dienase kan het zijn dat mijn lichaam zijn oude houding probeert terug te krijgen, omdat ik in het verleden deze klachten redelijk lang gehad heb.
ik probeer me er niet druk over te maken, dan heb ik er het minst last van.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Lats blijven zowieso mijn sterke kant, kon zelfs meer op de latpulldown als wovano, en die is toch echt wel een beer vergeleken met mij
Wat trek je dan met die lats? Of wat trekt hij?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
trok tijdje geleden 8x80 volgens mij.. en wovano deed 75.
---------- Toegevoegd om 11:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:01 ----------
mindset is alles
oja gisteren barbell glutebridge in een volle gym.
Kerel zat me uit te lachen en zei:"heb je dat op tv gezien?"
Toen ik zei dat hij niet eens onder de stang kon komen met ze vetpens was ie stil
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Das toch niet zo bijzonder voor lat pull down?
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ligt er aan hoeveel katrollen er in de ketting zitten.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
wel als je zelf 73 weegt
En zou ook alleen dat et sterker als wovano was..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
wel als je zelf 73 weegt
En zou ook alleen dat et sterker als wovano was..
Nice idd, zeker sterker dan die dikke
