MuscleMeat

Joost goes true natty recomp

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.702
het was gewoon 500 mg paracetamol van de etos :(
 
Ja daar begint het mee, 500mg van de etos.

Voor he het weet is het 500mg van de testos
 
Paracetamol.. Daar gaan die gains komen ;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.706
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.707
training van vrijdag, was te druk om het van het weekend te doen.

BW vanochtend: 73,3

Gisteren onder de 73kg gedoken :cool:

1a Romanian deadlift
100x10 VPR
100x6
100x5
100x5

1b Flat dumbbell press
30x6
30x5
24x11

2 Barbell glute bridge
95x10 VPR
95x7

3a Lat prayer
45x20
50x20

3b Reverse bayesian fly
2.5x20
2.5x18

3c One-leg calf raise (tenen naar buiten)
bw+43x7
bw+20x13
bw+20x13

3d Unilateral cable side raise
7x13
7x10
7x8

4a Unilateral leg extension
40x12
40x12

4b Unilateral hammer curl
12x13
12x10

Rating:
2agn2bs.gif
2agn2bs.gif
2agn2bs.gif


Vanavond geen training, want mag eindelijk naar de fysio :)
Pijntjes zijn laatste dagen beetje op de achtergrond, maar ze zitten er nog steeds.
 
Succes vanavond, hopelijk schiet er je wat mee op :).
 
Cut gaat lekker zie ik en toch nog pr's
 
Nog 3kg te gaan dus :D Meet je ook iets met de lintmeter? Armen? Benen? Of niet gevolgd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.711
Je mag zeker niet klagen! Mooie PR's in de cut hoor Joost!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.714
DieNase zei:
Ik hoop het ook! :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

die hamer deed et em :roflol:

Training van vandaag:

BW vanochtend:73,1

1a Squat (high bar)
67x9 VPR
67x7
67x6

1b Arnold press
17x9
18x6
18x5

1c Neutral grip chin-up
bw+6x9
bw+6x7
bw+6x6
bw+6x6
Beetje slapjes al zeg ik et zelf.

2a Machine fly
50x10 VPR
50x10
50x10

2b Unilateral liggende leg curl
40x18
40x12

3a one-arm rope push down
15x12
15x12

3b One leg calf raise (tenen naar binnen)
35x10
35x10

Rating:
2agn2bs.gif
2agn2bs.gif
2agn2bs.gif


Zweten als een otter en kreeg honger halverwege de training
 
Ha, ben dus blijkbaar niet de enige die vandaag als een malle aan het zweten was.. :o
Twee vpr's in de pocket, lekkere training :).
 
Ik zie hier goede trainingen en een hoop (voor mij) bekende DBB namen voorbij komen. In!
Oh, en omdat je Brabander bent
 
squat gainz in je cut.

that's what i'm talking about!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.718
SanneF zei:
Ha, ben dus blijkbaar niet de enige die vandaag als een malle aan het zweten was.. :o
Twee vpr's in de pocket, lekkere training :).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
viel niet tegen nee :D

KevvL zei:
Ik zie hier goede trainingen en een hoop (voor mij) bekende DBB namen voorbij komen. In!
Oh, en omdat je Brabander bent
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Welkom! welke dbb namen?

basmca zei:
squat gainz in je cut.

that's what i'm talking about!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

tis nog lang niet wat het geweest is, maar kan ook pas sinds 2,5 maand weer squatten.. en dat in combi met cutten mag ik niet klagen denk :o
 
KevvL zei:
Sanne zie ik regelmatig in logs die ik volg voorbij komen, Marvin, Wovano en Nicky zijn allemaal namen die ik ken. Of zij mij ook kennen, dat is een tweede natuurlijk ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Daar gaat verandering in komen, nu ben ik nieuwsgierig ga ik eens een kijkje in je log nemen :rolleyes:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

rbn87
Robin's log
Reacties
9
Weergaven
947
rbn87
rbn87
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
15.009
wovano
wovano
reav
wherever the road takes me
Reacties
7
Weergaven
1.347
reav
reav
A
Contest Log Strudel's Grote CUT log
92 93 94
Reacties
1.877
Weergaven
86.659
Bullshark
Bullshark
TrickyTatsu
Tats' IF recomp log
5 6 7
Reacties
130
Weergaven
11.344
TrickyTatsu
TrickyTatsu
Terug
Naar boven