Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.300
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
mja true, maar vind school ook belangrijk. op 3 dagen valt ook prima gains te maken.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
2 workouts is te weinig
maar duurt nog wel ff, loop beetje vooruit op de zaken 
eerst deze opleiding maar is afronden dit school jaar- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
2 workouts is te weinig
Bedoeling is wel dat je 3 workouts per week doet h
Maar je kan beter schipperen op die manier als je het eens druk hebt
philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
dogcrap is toch epic intensity? Stond ook wat over in boek van wendler (eerste) en werd al moe toen ik het las
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
were all gonna make it!
Thx marvin!Mag je meer dan trots op zijn Joost!
Vet hempje ook trouwens
Goeie progressie hoor! Denk je dat je ook een stuk beter in je vel zit nu of niet?
Zit idd stuk beter in me vel, baal nog steeds van me onderbuikvet, wil het helemaal strak hebben, daarom is bulken extra moeilijk voor me.
Trennetje met LM7790 gisteren:
Legs:
Squat:
5x70KG
5x70KG
5x70KG
Ging best lekker, behalve dat me aanhechtingen echt zeer deden eerste twee setjes, van de week ff naar sportmasseur om te kijken of hij het kan verhelpen.
Legpress:
8x105KG
8x107.5KG
8x112KG
dropset flink wat herhalingen.
LM zat stiekem gewicht toe te voegen
Daarna legs compleet verzuurd, tussendoor nog wat biceps pompjes gedaan en reverse curls voor me onderarmen, en nog wat pullups en shoulder presses voor de lol.
Was goeie tren, en LM had braaf worstenbroodjes gehaald.
Daarna savonds uit eten met vinnievince en LM, gains were made.
400 gr ossenhaas hnggg
OzzyY
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 167
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
