MuscleMeat

Joost goes true natty recomp

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.243
DieNase zei:
Massage is toch als een pleister op de wond, zeer laag therapeutisch effect.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Massage helpt idd maar tijdelijk dan ja.. in het verleden heb ik dit wel eens vaker gehad, keertje kraken was toen voldoende, zal waarschijnlijk gewoon wegtrekken met behulp van wat foamrollen.
 
Ik zie 1 rooie 0 groene en toch 4 rating? you fakin wat mate
 
Ben je al een poosje ongesteld met al die hoofdpijn?
 
Veel water drinken als je aan de trenbolona acetato zit brah!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.252
Rambo1 zei:
Ben je al een poosje ongesteld met al die hoofdpijn?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jep, heel de week al. gelukkig nu minder

Stunna zei:
Veel water drinken als je aan de trenbolona acetato zit brah!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Doe ik al???


Training van gisteravond!
Vanochtend bij de orthopeed geweest, die wou me in eerste instantie naar huis sturen met core oefeningen :o
Toen ik vertelde dat ik dat al deed / gedaan heb. toen uiteindelijk twee foto's van me rug gemaakt. foto waren geen afwijkingen te zien, wervels stonden netjes op hun plek. reden voor een mri was er niet. nu doorgestuurd naar spine-care nederland, een bedrijf wat ongeveer hetzelfde doet als bergman clinics. eigenlijk een soort revalidatie waarin alles word bekeken (dus ook me werkplek etc).

Orthopeed was wel echt typisch een kwakzalver, vond zichzelf helemaal geweldig en stond fysiotherapie de grond in te trappen :roflol:

gewicht vanochtend: 73,8
rood = target niet gehaald
groen = target gehaald
weightxreps

1a Hip extension
22x20
22x13
22x12
22x12

1b Bench press
70x6 -> moest er tien halen. wat is deze
70x4
70x4
70x4

2a Pull-up
bw+11x6
bw+11x6
bw+11x5

2b High dumbbell row
34x10 VPR
34x7
34x8
Ging eindelijk een keer goed.

2c calf raise machine
170x10 PR
170x10
170x10
170x10
20kg bovenop de stack..

2d Unilateral cable side raise
14x12 VPR / PR?
14x7
14x7
14x5

3a Unilateral leg extension
46x12
46x10
46x8
46x8

3b Bayesian curl
24x12 VPR
24x8

Rating:
k03d3o.gif
k03d3o.gif
k03d3o.gif
 
Klote man van die bench! Bij mij wilde ze gister ook al niet..leek wel of de zwaartekracht twee keer zoveel was:roflol:
 
hmz, nog niet echt verder

had de frustratie zich omgezet in die kut-bench?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.256
Skatermarvin zei:
Klote man van die bench! Bij mij wilde ze gister ook al niet..leek wel of de zwaartekracht twee keer zoveel was:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
echt he.. vorige keer 72,5x6 redelijk easy..

NickyCF zei:
hmz, nog niet echt verder

had de frustratie zich omgezet in die kut-bench?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha ik denk het.. nou we komen al iets verder.. aan de ene kant blij dat ik niks mankeer aan me ruggenwervel.

KevvL zei:
Tren of water drinken?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kan je dat drinken dan
 
Ik drink alleen vodka en injecteer tren ace. Epische veins of peace.
 
Hmm.. Klote van je bench, niet bepaald motiverend voor de rest van je training.. Is ook te zien aan je humps, wel een zooi (v)pr's halen, maar toch niet tevreden ;).
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

rbn87
Robin's log
Reacties
9
Weergaven
944
rbn87
rbn87
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
14.925
wovano
wovano
reav
wherever the road takes me
Reacties
7
Weergaven
1.339
reav
reav
A
Contest Log Strudel's Grote CUT log
92 93 94
Reacties
1.877
Weergaven
86.547
Bullshark
Bullshark
TrickyTatsu
Tats' IF recomp log
5 6 7
Reacties
130
Weergaven
11.318
TrickyTatsu
TrickyTatsu
Terug
Naar boven