- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.212
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
niet echt
revalidatie is deze week en volgende week ff wat minder ivm een verhuizing en volgende week kerst.. Probeer thuis het een en ander op te vangen en daarnaast me gewicht onder controle houden.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
kleine update.. mag voorlopig nog steeds niet trainen, wil wel heel graag maar ze willen het toch nog even afwachten. verwacht dat ik nog 3 weken niet mag trainen. gewicht blijft hangen op 73. is nu even doorbijten en hopen dat ik snel weer aan de bak mag. zal wss dan beginnen met 1x per week.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Pff, leef met je mee man! Doe je helemaal niks om een beetje (extra) in beweging te blijven?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
De trainingen zijn nog redelijk te doen.. zit ook wat cardio tussen om je conditie op pijl te houden, schijnt ook nogal belangrijk te zijn.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O heb je al gezegd, je doet dus wel wat...
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ja, squats, ohp, bench, deads, pullups en kuithef.
Nee het is 3 uur per week trainen, 2 uur per week workshops. oefeningen zijn allemaal voor de kleinere spieren en word steeds uitgebreider. sinds twee weken ook een speciale machine:
jep haha.
Moet zeggen dat ik wel wat verbetering merk, vooral met veel zitten etc. pijn is zeker nog niet weg.. maar dat is iets wat langer duurt dan een maand.. traject is een half jaar totaal. is helaas ook geen garantie dat de pijn 100% weg zal gaan maar ik heb wel een grotere kans van slagen omdat ik al sportief ben. (niet dat je na een half jaar weer terug op de bank kruipt met een zak chips en een slechte houding)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Goed om te horen man. Jammer dat het zo lang duurt, maar er moet blijkbaar ook veel slechts van jaren weer opnieuw opgebouwd worden.
dat apparaat lijkt wel een wii op steroids... kan je er ook mee surfen of snowboarden
Haha jup, heb goede en slechte dagen.. vandaag weer last, gisteren nergens last van gehad. het idee van het apparaat is dat je bovenlichaam op zijn plek blijft en je onderlichaam word bewogen. idee is dat je heletijd dezelfde kracht op de handvatten houd. staat vast wel een filmpje op internet, zoek maar eens op spineforce
jep.. heb het gelukkig druk zat haha
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies wat ik dachtMachine vind ik er maar eng en martel-achtig uitzien.
