Joost goes true natty recomp

joostd · 1 dec 2014

kaluro zei:
Iedereen die wendler doet, zou ze moeten dragen.
Nieuwe hype incoming.

gaat em toch niet worden, die onderbroeken zijn 20 per stuk.. gemiddelde dbb-er loopt al te miepen om 10 euro te betalen om te trainen tijdens een meet. :rolleyes:

LM · 1 dec 2014

joostd zei:
Muchachomalo

gezondheid

Skatermarvin · 1 dec 2014

joostd zei:
gaat em toch niet worden, die onderbroeken zijn 20 per stuk.. gemiddelde dbb-er loopt al te miepen om 10 euro te betalen om te trainen tijdens een meet.

True story!

VinnieVince · 1 dec 2014

joostd zei:
Muchachomalo

lol volgens mij heb ik die ook. Groene band bovenaan?

joostd · 2 dec 2014

VinnieVince zei:
lol volgens mij heb ik die ook. Groene band bovenaan?

nee, deze een grijze

C1W2:Monday:

OHP:
5x20
5x25
3x30
3x35
3x40
Repout 3+: 7x45

SS: CGBP / Pullups:
8x35 / 10
8x42.5 / 10
8x47.5 / 10
/5
/5
/5
/5

Kroc rows:
25x22kg

DB overhead extension:
8x10kg
8x10kg
8x10kg
Voelt niet echt heel lekker aan...

Hammer curls:
8x12
8x14
8x16

Rating:4/5 Worstenbroodjes, was weer goeie, dacht dat ik 5 reps moest halen op repout

LM · 2 dec 2014

5+3 =7?
Ziet er goed uit!

joostd · 2 dec 2014

Lm7790 zei:
5+3 =7?
Ziet er goed uit!

huh

thx

Shadow Project · 2 dec 2014

Lm7790 zei:
5+3 =7? Ziet er goed uit!

Hou jij het maar bij recht in plaats van rekenen

LM · 2 dec 2014

Ja je zegt dacht dat ik er 5 moest halen
En repout +3

Shadow Project · 2 dec 2014

Hij dacht dat de repout 5+ was, niet 3+.

joostd · 2 dec 2014

Lm7790 zei:
Ja je zegt dacht dat ik er 5 moest halen
En repout +3

er staat 3+, das heel wat anders

not sure if srs or troll.

LM · 2 dec 2014

Orly

Robke78 · 2 dec 2014

Is gewoon een goede rep out Joost

Heb je nog wat overschot voor je volgende cycles

kaluro · 2 dec 2014

Hoe zoiets simpels tot zoiets complex kan worden omgetoverd

5+3 opeens haha.
Hele nette repout :-) goed bezig!

joostd · 2 dec 2014

Robke78 zei:
Is gewoon een goede rep out Joost Heb je nog wat overschot voor je volgende cycles

laatste rep was wel beetje kut

kaluro zei:
Hoe zoiets simpels tot zoiets complex kan worden omgetoverd 5+3 opeens haha.
Hele nette repout :-) goed bezig!

thanks!

Theyoungone · 2 dec 2014

Goeie rep out

Ook lekker supersetje cgbp en pull ups

Pleurklaat · 2 dec 2014

doe je nou nog steeds wendler

joostd · 2 dec 2014

Pleurklaat zei:
doe je nou nog steeds wendler

ja, al 1 week en 2 dagen.

---------- Toegevoegd om 16:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:43 ----------

Theyoungone zei:
Goeie rep out

Ook lekker supersetje cgbp en pull ups

thx!

Bureauwlamp · 2 dec 2014

20, 25 en 30kg zijn warmup toch? Noteer die even in het grijs of kleiner. Dan scheidt je de echte sets er mooi vanaf, weten wij waar je met het echte werk begint, en dan is de derde set automatisch je repoutset. Die kun je dan gewoon met het aantal reps noteren, doe ik nu ook altijd (ik kreeg deze tip namelijk ook). De meesten die je volgen kennen Wendler toch wel dus weten wat de repout is.

OHP:
5x20
5x25
3x30
3x35
3x40
7x45

Skatermarvin · 3 dec 2014

Pleurklaat zei:
doe je nou nog steeds wendler

joostd zei:
ja, al 1 week en 2 dagen.

nog steeds...
nog steeds...
nog steeds...
nog steeds...
nog steeds...
nog steeds...
nog steeds... :rolleyes:

Joost goes true natty recomp

Huge Freak

well mannered, bad behaved

Superior Athlete

Monstrous Giant

Huge Freak

well mannered, bad behaved

Huge Freak

#Freecamelus

well mannered, bad behaved

#Freecamelus

Huge Freak

well mannered, bad behaved

Town Drunk

Trust the process.

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Superior Athlete

Soortgelijke topics