Joost goes true natty recomp

[joostd]

Mind = blown.

Brb 40 minuten afk voor me uit staren tot mind niet meer blown is.

---------- Toegevoegd om 12:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:28 ----------

OK ben ik weer, hoe gaan de workouts hier verder?

Klik om te verkleinen...

Goed hoor! vanavond staat squat op het programma!

assistance om mainlifts hoger te krijgen ->hogere mainlifts -> meer kracht -> meer massa -> -> profit

Klik om te verkleinen...

Ja true, moet nog even aftasten wat fijn is ja of nee.

 

[Skatermarvin]

assistance om mainlifts hoger te krijgen ->hogere mainlifts -> meer kracht -> meer massa -> -> profit

Klik om te verkleinen...

Werkte het allemaal maar zo eenvoudig..

Ben ook nog opzoek naar een myostatine blocker..

 

[joostd]

C1W2:Friday

Squat:
5x37.5
5x45
3x55
3x65
3x72.5
3+:5x82.5
Au heupen, zolen moeten wennen. nog steeds pijnlijk bij aanhechtingen. rip

OHP:
8x32
8x36
6x42 Fail
Weet nu waarom, heb ipv van me 90% rm me 100% rm gepakt. rip.

Laying leg curl:
10x35
10x35
10x35

SS:Seated calf raise / Donkey calf raise:
16x65 / 15x110 PR
16x65 / 15x110 PR
16x65 / 15x110 PR

Daarna was ik er wel klaar mee, was redelijk laat gaan trainen.

Rating:3/5 worstenbroodjes.

 

[Theyoungone]

Kuitpr's, leef de leef

 

[RockOfAges]

Werkte het allemaal maar zo eenvoudig..

Ben ook nog opzoek naar een myostatine blocker..

Klik om te verkleinen...

hoeveel massa heb jij nou overgehouden aan je high rep circuit training schema?

 

[joostd]

Kuitpr's, leef de leef

Klik om te verkleinen...

Leef de burn leef. 30 reps per set rip

hoeveel massa heb jij nou overgehouden aan je high rep circuit training schema?

Klik om te verkleinen...

 

[LM]

Hnnggg worstenbroodjes
Zo maar eens halen

 

[VinnieVince]

Zolen moeten wennen? Heb je pp2s gekocht?

 

[joostd]

Hnnggg worstenbroodjes
Zo maar eens halen

Klik om te verkleinen...

vanochtend weer op hihi

Zolen moeten wennen? Heb je pp2s gekocht?

Klik om te verkleinen...

ik ben nie rijke tatto,

steunzolen mattie

 

[VinnieVince]

ooh. Ben benieuwd of het werkt

 

[joostd]

ooh. Ben benieuwd of het werkt

Klik om te verkleinen...

merk het nu al, gisteren meteen heel de dag er op gelopen, voelde het na een halve dag al in me heupen, werd vanochtend wakker met flink pijn in me heupen en me linkerknie is ook beetje pijnlijk nu. zal wel paar weken kunnen duren voordat ik pijnloos kan lopen met die krengen.

 

[wovano]

Pas maar op met die pijn aan je heup, kan er over meepraten

 

[Skatermarvin]

hoeveel massa heb jij nou overgehouden aan je high rep circuit training schema?

Klik om te verkleinen...

Alles wat ik al had, maar dat is uiteraard zeer beperkt..

Misschien had ik toch die blockers moeten nemen..of iets 'boostends..'

 

[joostd]

Pas maar op met die pijn aan je heup, kan er over meepraten

Klik om te verkleinen...

was niet slim om gelijk een hele dag incl beentraining op steunzolen te lopen

 

[LM]

pas maar op, mijn oma had ook last van dr heup; toen moest dr heup eruit en nu is dr ene been 3cm korter (true story, wil je niet bang maken. heupelijk komt alles goed)

 

[joostd]

pas maar op, mijn oma had ook last van dr heup; toen moest dr heup eruit en nu is dr ene been 3cm korter (true story, wil je niet bang maken. heupelijk komt alles goed)

Klik om te verkleinen...

leef de plastic heup leef.

Weet nog niet of training van vandaag doorgaat, moet namelijk nog ff winter wielen en nieuwe remmen erop zetten deze week, maar komt mooi uit, heb woensdag geen school dus kan alles doorschuiven.

---------- Toegevoegd om 10:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:20 ----------

overigens ben ik ook me volgende cycle aan het voorbereiden, hammercurls gaan eruit, ook zit ik te denken om weighted pull ups toe te voegen ipv 100 reps per week.

 

[LM]

dat lijkt me geen gek idee

 

[kaluro]

pas maar op, mijn oma had ook last van dr heup; toen moest dr heup eruit en nu is dr ene been 3cm korter (true story, wil je niet bang maken. heupelijk komt alles goed)

Klik om te verkleinen...

Incompetente doktoren dan of?
Nog iemand die ik beterschap kan wensen .. beterschap met je heup bro!

 

[joostd]

Incompetente doktoren dan of?
Nog iemand die ik beterschap kan wensen .. beterschap met je heup bro!

Klik om te verkleinen...

haha thanks bro, valt mee. gisteren flinke wandeling met de hond en me vriendin gedaan in het bos op me steunzolen en was redelijk pijnvrij, begin al wat te wennen eraan

Spoiler

inb4 stunna, chloroform + bus.

Waar is die clown eigenlijk

 

[LM]

Incompetente doktoren dan of? Nog iemand die ik beterschap kan wensen .. beterschap met je heup bro!

Klik om te verkleinen...

Neuh, heup moest eruit. kunstheup werd niet geaccepteerd door het lichaam. ontstekingen all over. veel gehak en gebreek. resultaat: ene kan 3cm korter.