- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.294
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Twee weekjes, is wel ff nodig met al die feestdagen die er aan komen.
welkom!
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Vind ik niet, kcal deficit = gewichts verlies, dat proces duurt niet 2 maanden.
plus ik heb een deload deze week, dus wat betekent dat ik toch al niet zoveel verbrand atm.
Als ik zo door blijf eten als nu dan had ik er minimaal een kilo bijzitten voor kerst, en pas maar net in me kerstblousje
Royal splash is al voorbij toch
iig niet in de dikke buiken sectie.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
nee vrouwen cutten van 2 januari tm 14 december
maakt dat uit? als het puur om het gevoel/ mind set gaat..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wie doet nou zo iets!!
Succes Joost! Ik doe denk met je mee..ken mezelf lnger dan vandaag met die feestdagen in het vooruitzicht..
..en feestjes..
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Cutten...
weet je gvd wel waar je over praat sterf kapot.
nee vrouwen cutten van 2 januari tm 14 december
maakt dat uit? als het puur om het gevoel/ mind set gaat..
mindset is wel belangrijk bij mij ja..
Wie doet nou zo iets!!
Succes Joost! Ik doe denk met je mee..ken mezelf lnger dan vandaag met die feestdagen in het vooruitzicht..
..en feestjes..
Denk dat jij het wel kan begrijpen ja
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Waar is je broek heen?
En interessant die 2 weken cut, ben benieuwd wat het (niet) brengt.
er werd geklaagd dat men glutes wou zien.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Waar is je broek heen?
En interessant die 2 weken cut, ben benieuwd wat het (niet) brengt.
rip gains
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
rip gains
tis niet echt een cut te noemen tbh, maar een damage control omdat ik in een deload zit en maar 1 of 2x ga trainen.
Zojuist VIP behandeling gehad bij me sportmasseur, gains have been made.
triceps massage is auw
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Happy end?
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
deload icm kcal deficit haalt toch het hele idee achter de deload weg. Kcal deficit zorgt natuurlijk voor minder goed herstel, en die 2 weken "cutten" gaat je echt geen noemenswaardige vermindering in vetmassa geven tegenover die dagen van helemaal volvreten
maar dat is natuurlijk maar mijn mening
maar dat is natuurlijk maar mijn mening
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Je hebt gelijk. Deload + kcal deficit = verlies in spiermassa. Bye bye gains
