Bureauwlamp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2013
- Berichten
- 577
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.294
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Mooie repout inderdaad! Zit er tenminste nog wat rek in!
Goede kerst gehad?
ja zeker, volle bak gegeten, voel me nu lekker vettig, brb cardio
maar me blousje paste iig nog met kerst
Nette repout! Maar hoezo 8x bij de tweede set?
haha uhh typefoutje, moest 5 zijn denk ik
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.621
- Waardering
- 885
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
ja zeker, volle bak gegeten, voel me nu lekker vettig, brb cardio
maar me blousje paste iig nog met kerst
Same here, woog gisteren opeens 2,3kg meer dan dag daarvoor
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.856
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ghehe, woog vanochtend nog steeds 77, dus me happySame here, woog gisteren opeens 2,3kg meer dan dag daarvoor
Lekker repoutje! Elleboog gaat weer prima dus?
Nou prima zou ik nog niet durven zeggen, vanavond is D-Day, moet namelijk dan ohp gaan doen.
Thanks wov!
---------- Toegevoegd om 08:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:29 ----------
thanks robbie
Mijn doelen voor 2015:
100 bankbonks
160 doodtil
130 hurken
60 overhoofd druk
en vetpercentage rond de 10% krijgen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Ik las fisting
What is wrong with me!
oh dan was ik niet de enige
ik vind dat mooie doelen Joosie. zeker mooie uitdagingen om naar toe te werken in het nieuwe jaar
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
oh dan was ik niet de enige
ik vind dat mooie doelen Joosie. zeker mooie uitdagingen om naar toe te werken in het nieuwe jaar
mooi he eg wouw
dan zou ik onder de 10% moeten zitten he.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Shiiiit...ik begin een begrip te worden hier..
in negatieve zin..
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Shiiiit...ik begin een begrip te worden hier..
in negatieve zin..
het marvin syndroom.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Het is voor de meeste hier een keuze uit drie:
1) Accepted fatty
2) Kuren = huren
3) Marvin syndroom
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Like u do?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.861
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het is voor de meeste hier een keuze uit drie:
1) Accepted fatty
2) Kuren = huren
3) Marvin syndroom
Noemde iemand mij 'fatty'
---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:12 ----------
Heul wat DL's achter elkaar vrijdag. Brandt je rug dan, of gaat dat wel?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Noemde iemand mij 'fatty'
---------- Toegevoegd om 21:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:12 ----------
Heul wat DL's achter elkaar vrijdag. Brandt je rug dan, of gaat dat wel?
is meerendeel warmup
C2W2:Monday:
Preworkout was ibuprofen (don't ask)
OHP:
5x20
5x25
3x30
3x35
3x40
3+:4x45
Repout was mwa, maar heb vorige week geen ohp press gedaan, en wou het vandaag extra rustig doen (paused).
CGBP:
8x50
5x57.5
6x65 PR
Lang niet echt zwaar gedaan.
Pullups:
8xbw+5
8xbw+5
8xbw+5
Ging redelijk netjes, laatste set was wat moeilijker.
Kroc rows:
25x24kg
DB side raises:
12x6
12x6
12x6
Goeie burn in traps. schouders stonden weer ouderwets vol.
DB curls:
8x12
8x14
8x16
Rating:
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.856
