- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik ben geen dunne gewend
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.293
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
ik ben geen dunne gewend
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
aware
ik kon opeens bensen daar. wel goed voor je ego tho.
het kan nog erger: was laatst bij TrainMore, daar hebben ze barbells van 10 kg
met plastic uiteinden
ghehe, het scheelt toch echt maar 2 kilo hoor
pas nog gemeten. maar toch is 2 kilo heel veel blijkbaar 
---------- Toegevoegd om 13:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:40 ----------
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Lekkere chestday
thx!
Training van gisteren:
Warmup 5 min fietsen
Deadlift:
5x50
5x62.5
3x75
5x92.5
3x105
1+:4x117.5
Vanaf 105 met belt, daarna 117,5 met straps, wat een slecht idee was, had meteen grip faal. 3 reps gedaan, daarna straps uitgegooid en nog een rep gedaan.
Pullups:
8xbw
5xbw+7.5
5xbw+5
Kroc row:
25x28kg
4 kilo bovenop vorige week
Cablerow:
10x55
8x55
10x55
Hyperextensions:
10x15kg
10x15kg
10x15kg
Rating:
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ja goed he, ik wou mixed grip met straps doen, kon em met links niet houden.
en had weer een nieuwe schijf gevonden die 2 kilo zwaarder was als de rest tijdens opwarmen
---------- Toegevoegd om 09:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:12 ----------
achteraf gezien wel ja, maja
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Grip fail met straps
mixed grip met straps
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ik gebruik nooit straps, moest er toch een keer achter komen
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
ik gebruik nooit straps, moest er toch een keer achter komen
ja maar jij bent speciaal
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
kheb die phm meet gemist :$
nee was gewoon een klein blundertje, dacht dat het wel zou gaan.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Bureauwlamp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2013
- Berichten
- 577
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ook jij bent speciaal
Geinig van die straps, maar hoezo belt vanaf 105kg?
better safe then sorry, ben na jaren eindelijk van me rugklachten af
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Vanochtend weer bij de fysio geweest voor een checkup vanwege me hyperventilatie.
Toen ik daar kwam had ik het erover dat ik telkens diverse klachten en blessures kreeg.
Hij ging toen aan de hand van vragen kijken of hij een oorzaak kon vinden, wat hij niet direct kon vinden.
Wel dacht hij dat waarschijnlijk mijn autonome zenuwstelsel van slag is, waardoor ik waarschijnlijk onbewust meer spierspanning opbouw, en misschien wat minder zuurstof op bepaalde momenten binnen krijg.
Daarnaast heeft hij nog een aantal dingen gecheckt, waar uit blijkt dat ik hypermobiel ben.
Ik kan mijn armen verder naar achteren trekken als anderen, en ik kan mijn onderbeen zon 20 cm "overstrekken" (onderbeen naar voren buigen). Door deze hypermobiliteit heb ik al vanaf jonge leeftijd een hogere belasting op mijn gewrichten en aanhechtingen, waardoor het makkelijk voor mij word om blessures te krijgen. Ik heb een aantal oefeningen meegekregen om me lichaam tot rust te krijgen, en het besef te krijgen wanneer ik aangespannen ben en niet. Fysiotherapeut gaat overleggen met andere collega;s. volgende week hoop ik meer te horen.
Toen ik daar kwam had ik het erover dat ik telkens diverse klachten en blessures kreeg.
Hij ging toen aan de hand van vragen kijken of hij een oorzaak kon vinden, wat hij niet direct kon vinden.
Wel dacht hij dat waarschijnlijk mijn autonome zenuwstelsel van slag is, waardoor ik waarschijnlijk onbewust meer spierspanning opbouw, en misschien wat minder zuurstof op bepaalde momenten binnen krijg.
Daarnaast heeft hij nog een aantal dingen gecheckt, waar uit blijkt dat ik hypermobiel ben.
Ik kan mijn armen verder naar achteren trekken als anderen, en ik kan mijn onderbeen zon 20 cm "overstrekken" (onderbeen naar voren buigen). Door deze hypermobiliteit heb ik al vanaf jonge leeftijd een hogere belasting op mijn gewrichten en aanhechtingen, waardoor het makkelijk voor mij word om blessures te krijgen. Ik heb een aantal oefeningen meegekregen om me lichaam tot rust te krijgen, en het besef te krijgen wanneer ik aangespannen ben en niet. Fysiotherapeut gaat overleggen met andere collega;s. volgende week hoop ik meer te horen.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Dan kom ik ook maar even in je loggen spieken stalkerd
Volgende keer wel iets durven zeggen he!
Naar een fysio voor hyperventilatie? Wist geeneens dat fysio's daar iets mee deden.
Fijn dat je oefeningen voor je hypermobiliteit gekregen hebt, hoop dat ze gauw werken voor je.
hee welkom!
dat komt omdat je stats niet lijken te kloppen
Voor hypermobiliteit heb ik nog niks gehad.. alleen voor me autonome zenuwstelsel.
