je bedoeld op een doordeweekse dag zoals nu?
Of het echt honger is weet ik niet, maar zit wel altijd de minuten af te tellen tot wanneer ik weer mag eten
Ooh zo herkenbaar dit!
Dit idd zeker een aanrader !
voel hem ook altijd hard
. 
Verwacht nou niet teveel van de creatine...die laadfase is zowieso al achterhaald volgens mij..Zaterdag bbq gehad en gisteren uiteten met maten. Steppegras, wat een huge bord kreeg ik zeg
Nu weer strict
Vanacht echt kut geslapen, hopelijk zit het me training van vanavond niet in de weg!.
Ben ook me creatine dosis aan het verhogen, gebruik al 2 weken 5gr per dag zonder oplaadfase. op aanrade van meerdere toch maar een laadfase doen van 10-20 gr per dag.
Verwacht nou niet teveel van de creatine...die laadfase is zowieso al achterhaald volgens mij..
Verwacht nou niet teveel van de creatine...die laadfase is zowieso al achterhaald volgens mij..
Ach..wat creatine betreft geldt ook wel baat het niet schaad het niet..creatine monohydraat kost tegenwoordig toch bijna niks meer
Ach..wat creatine betreft geldt ook wel baat het niet schaad het niet..creatine monohydraat kost tegenwoordig toch bijna niks meer
true, maar als ik er niks van merk hoeft et van mij ook niet
haha nee hoef het niet meer.. heb al genoeg spier en vocht
haha nee hoef het niet meer.. heb al genoeg spier en vocht
8x 30 en dan denken dat 34 niet lukt
heb in het verleden al vaak tot failure getraind en dat heeft een hoop blessures opgeleverd.
