Jorin vs MichaelSmink race naar de 300!

[Ano_1993]

Flinke poten kerel

 

[bbejtap]

mooie race jongens, succes!
beste poten jorin, idd erg behaard

 

[Jorin]

mooie race jongens, succes!
beste poten jorin, idd erg behaard

Klik om te verkleinen...

Thanks man!

 

[Jorin]

K*ttraining

Squat:
1x5-60
2x5-70 k*t


Military press:
2x42.5 hahaha k*t
2x... 40 k*tk*t

Yates row:
3x5-50 k*tHOEREk*t

Chins:
1x7 bw
1x5 bw

Comments:
Ontiegelijk teringk*t

 

[remco51092]

kan een keer voorkomen he
volgende keer gewoon weer goede training joh

 

[Jorin]

Is ook een haastige training geweest. Kwam ook pas om half 2 uit me bed.. En de gym ging om half 4 al dicht. Heb dus heel ff snel wat rijst en yoghurt naar binnen gewerkt en toen gaan trainen. En gister een werkdag van 15 uur zal ook wel niet mee geholpen hebben.

 

[remco51092]

kijk daar heb je de oorzaak al, je had gewoon weining energie door de hoeveelheid die je had gegeten.
tsja die werkdag denk ik idd dat ook niet heeft geholpen voor vandaag

 

[zitzakken]

niceee workingg!
zal het volgen .. sucses alle 2 !

 

[huntelaar]

half 2 uit je bed is wel een beetje laat niet?

 

[Ano_1993]

half 2 uit je bed is wel een beetje laat niet?

Klik om te verkleinen...

Misschien moest hij werken?

 

[huntelaar]

hij moest toch to 01:00 uur werken niet?

 

[Ano_43562]

Leuke k*ttraining jorin volgendekeer beter!

 

[Ano_1993]

K*ttraining

Squat:
1x5-60
2x5-70 k*t


Military press:
2x42.5 hahaha k*t
2x... 40 k*tk*t

Yates row:
3x5-50 k*tHOEREk*t

Chins:
1x7 bw
1x5 bw

Comments:
Ontiegelijk teringk*t

Klik om te verkleinen...

Haha werd je gek man?

Military press vind ik nice hoor

 

[Jorin]

Haha werd je gek man?

Military press vind ik nice hoor

Klik om te verkleinen...

Ik moest uiteindelijk van half 8 smorgens tot half 2 snachts werken, met een paar vrije uren er tussen. Was dus een hele lange dag.

En inderdaad michael ik werd gek, want ik kan het niet hebben als iets niet volgens mijn wens gaat. Dus na die eerste set mp flikkerde ik die bar int rek met een luid GODVER er achteraan. Keken best veel mensen op hahah

 

[Ano_1993]

Ik moest uiteindelijk van half 8 smorgens tot half 2 snachts werken, met een paar vrije uren er tussen. Was dus een hele lange dag.

En inderdaad michael ik werd gek, want ik kan het niet hebben als iets niet volgens mijn wens gaat. Dus na die eerste set mp flikkerde ik die bar int rek met een luid GODVER er achteraan. Keken best veel mensen op hahah

Klik om te verkleinen...

Ja dat is erg lang Begrijp best dat je dan geen energy hebt om te trainen.

Haha echt he. Dat is zwaar klote Doe ik ook wel eens gelukkig hebben alleen me ouders er last van, en niet de hele gym

Ik ga zo maar weer trainen. ff een superdude training, borst/biceps & buik. haha.

 

[Jorin]

Training A

Deadlift:
8x60
6x70
5x80
5x90 Ff rustig aan gedaan en niet verhoogd.

Bench:
8x30
8x40
3x5-50
3x5-57,5 ging wel redelijk! Op naar de 60!

Squat:
Opwarmen balalal
3x5-77,5 best zwaar


Dips:
1x8bw+4
1x8bw+6 !PR!

Comments:
Deze training ging 219849238 keer beter dan die op zaterdag, wat een verademing. Ik zit met de bench weer bijna op mijn pr, dat was 5x62.5! Gaat lekker . mijn squats zijn ook verbeterd aangezien ik ze nu onder parallel doe

 

[Ano_1993]

Nice Jorin

 

[Jorin]

Thanks ouwe!

 

[Enjee]

zie topic nu pas veel succes allebei en ga het zeker volgen! goed topic

 

[Jorin]

Thanks! Nog een volger erbij . Michael post is je training b*ch (K) (L)