- Lid sinds
- 11 feb 2024
- Berichten
- 624
- Waardering
- 1.160
Kloontje in haar Land van Ooit
- Topic starter Kloontje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 269
- Weergaven 22.875
- Volgers 31
-
- Tags
- haar
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Vandaag weer prima dag tot nu toe. Vanochtend 80,4kg, dus gewicht daalt lekker. Hopelijk snel weer (voor de 3e keer) onder de 80!
Aangezien ik 3x pw train staat de volgende training vrijdag pas weer op het programma.
Vandaag was een kantoordagje, dus wel in de pauze en na werk even gewandeld. Even wat zuurstof en vitamine D opdoen.
We hebben zo'n kast in de keuken op werk vol lekkers (zie foto) ik kan daar tegenwoordig prima vanaf blijven. Lunch wordt altijd verzorgd op werk, maar ik neem inmiddels m'n eigen bakkie mee. Is prima te doen!
Aangezien ik 3x pw train staat de volgende training vrijdag pas weer op het programma.
Vandaag was een kantoordagje, dus wel in de pauze en na werk even gewandeld. Even wat zuurstof en vitamine D opdoen.
We hebben zo'n kast in de keuken op werk vol lekkers (zie foto) ik kan daar tegenwoordig prima vanaf blijven. Lunch wordt altijd verzorgd op werk, maar ik neem inmiddels m'n eigen bakkie mee. Is prima te doen!
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.223
- Waardering
- 2.360
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Knap van je dat je toch nog een soort van cardio hebt gedaan op een rustdagje!Vandaag weer prima dag tot nu toe. Vanochtend 80,4kg, dus gewicht daalt lekker. Hopelijk snel weer (voor de 3e keer) onder de 80!
Aangezien ik 3x pw train staat de volgende training vrijdag pas weer op het programma.
Vandaag was een kantoordagje, dus wel in de pauze en na werk even gewandeld. Even wat zuurstof en vitamine D opdoen.
We hebben zo'n kast in de keuken op werk vol lekkers (zie foto) ik kan daar tegenwoordig prima vanaf blijven. Lunch wordt altijd verzorgd op werk, maar ik neem inmiddels m'n eigen bakkie mee. Is prima te doen!
Ga zo door zou ik zeggen!
MIjn tip voor deze kasdt is als er even niemand kijkt...
De fik derin!
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Ik heb er nu een briefje op geplakt of ze hem zoveel mogelijk dicht willen houden 🤣🤣Knap van je dat je toch nog een soort van cardio hebt gedaan op een rustdagje!
Ga zo door zou ik zeggen!
MIjn tip voor deze kasdt is als er even niemand kijkt...
De fik derin!
Dan zie ik het iig niet (ik ben overigens de enige die op de BG zit en dus binnen handbereik zit, rest van de mensen zit op de 2e)
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.223
- Waardering
- 2.360
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan moet je ze een keuze geven.
Of jij verhuist naar boven of die kast!
Zo niet dan dreig je maar dat je een paar van die (foute) sportschool types kent!
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Goed idee!!! Dat dreigen dan, we hebben op kantoor ook een gym, kunnen we daarna een meet houden 😉
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.223
- Waardering
- 2.360
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Top!
Neem jij hond gelijk mee.
Dan tillen wij of wel die kast omhoog.
OF we halen dat zooitje van boven naar beneden toe.
- Lid sinds
- 11 feb 2024
- Berichten
- 624
- Waardering
- 1.160
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Vandaag weer heerlijke training gehad! Ik heb altijd zo'n zin om naar de sportschool te gaan en bezig te zijn! Voel me daarna mentaal ook veel beter.
Voortgangfoto's eens naast elkaar gezet en toch wel een soort van tevreden... er is nog steeds veel werk aan de winkel, maar vergeleken met een half jaar geleden is er echt al veel verbetering, dat moet ik niet vergeten.
Voeding gaat echt enorm goed! Nog steeds 0,0 cravings en gewicht daalt flink! Vanochtend 79,3kg, dus onder de 80 🥳
Zit nog steeds op 1450kcal En is voor nu prima!
Plan voor nu is om nog te cutten. Waarschijnlijk word ik over een week of 6 ot 8 geopereerd (sta op de wachtlijst) en herstel is +/- 6 weken. Dat zou betekenen nog 12 tot 14 weken cutten, met een beetje geluk ben ik dan nog een kg of 5 afgevallen naar 74 (en 28kg in totaal), dus dan wordt het tijd om te gaan leanbulken 😍
Voortgangfoto's eens naast elkaar gezet en toch wel een soort van tevreden... er is nog steeds veel werk aan de winkel, maar vergeleken met een half jaar geleden is er echt al veel verbetering, dat moet ik niet vergeten.
Voeding gaat echt enorm goed! Nog steeds 0,0 cravings en gewicht daalt flink! Vanochtend 79,3kg, dus onder de 80 🥳
Zit nog steeds op 1450kcal En is voor nu prima!
Plan voor nu is om nog te cutten. Waarschijnlijk word ik over een week of 6 ot 8 geopereerd (sta op de wachtlijst) en herstel is +/- 6 weken. Dat zou betekenen nog 12 tot 14 weken cutten, met een beetje geluk ben ik dan nog een kg of 5 afgevallen naar 74 (en 28kg in totaal), dus dan wordt het tijd om te gaan leanbulken 😍
Bijlagen
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.223
- Waardering
- 2.360
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Ik moet toch maar eens beloningen bedenken als ik van die mijlpalen behaal haha, kan ik mezelf nog meer cadeautjes geven 😉Onder de 80 FEESIEEEEE!!!
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.579
- Waardering
- 27.779
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb je gister al een vol Karmashot gegeven. maar jij mag vandaag iets lekkers eten, wat je wilt. dit om jezelf even te verwennen.
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.223
- Waardering
- 2.360
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je er niet uitkomt dan laat je het me maar weten.
Ik weet er genoeg
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Ga jij ze dan ook betalen 😅Als je er niet uitkomt dan laat je het me maar weten.
Ik weet er genoeg
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.223
- Waardering
- 2.360
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.223
- Waardering
- 2.360
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb je zo'n dure smaak dan??
Het waren toch alleen maar raketijzen ??
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Goed bezig!❤
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.266
- Waardering
- 7.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 jun 2020
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 4.183
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 79kg
Haha heel goed, nu moet ik hem wel iets actiever bij gaan houden hé 🤪
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.266
- Waardering
- 7.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
