Leangains log

Waterpoloer · 18 apr 2011

marcel3000 zei:
Ecto ecto ecto ecto ecto!

Ja idd...dikkop

j/k bro

Ben wel kilo's kwijt maar zie je eigenlijk totaal niet anders dan alleen aan de doorkomende aderen en kleinere buikie.

Training 18-4-2011

hehe ik weet eindelijk waar die vermoeidheid aan ligt, aan noxi! :rolleyes:

heb maar 1 schepje genomen voordat ik ging, training ging beter dan met 2 scheppen. Voelde weer echt kracht! Heb nu na de training ook een veel chiller gevoel, werd een beetje agressief, vermoeid en gestrest normaal van 2 scheppen noxi..

Bench press:

110x7
120x5(moest ff power izzz backk!!)
7x105
8x100

Incline

7x90
8x80

Chest dips

6x40kgxbw
8x30kgxbw
10x20kgxbw

Preacher ez curl/cheat

7x70kg (laatste paar cheat)
8x65 (met spot laatste)

Nog ff 1 set 24kg db curl
en 1 set 26kg kickback

Probeerde calf raises maar kreeg raar genoeg bij de eerste rep al zware kramp in beide kuiten, dacht ik probeer het nog ff een keer. Maar nee hoor, kreeg iedere keer kramp

Dennisik · 18 apr 2011

Bruut man die bench!

Nomen Nescio · 18 apr 2011

Dennisik zei:
Bruut man die bench!

+1

Lol @ dikkop!

Nice dat je power weer terug komt meid!

Waterpoloer · 18 apr 2011

marcel3000 zei:
+1

Lol @ dikkop!
Nice dat je power weer terug komt meid!

Zo noemde iemand jou toen in zon topic, moest er wel om lachen hij dacht dat jij heel dik was

Jah cut noxi!

Volgende week eerst een 140 proberen, dan naar de 150 toe werken

. Die 2 weken slechte trainingen inhalen

Woensdag rug, ben er bang voor, ga wel ff rustig aan doen met deadliften iig!

Merk wel dat me lichaam doordat het door noxi niet meer in zon gestresde modus is dat ik me echt stukke beter en met meer energie voel! kracht word alleen maar beter, ben ik zeker van!

Nomen Nescio · 18 apr 2011

Ja klopt maar er waren er wel meer die mij dik noemden hoor, keylogger, suparpowers, mr. apollo en nog een paar die ik vergeten ben.
Ik ga deze week ook voor de 150 btw.

Waterpoloer · 18 apr 2011

suc6 met wel lukken met die 180x3 chest press van laatst

http://www.youtube.com/watch?v=yjs_K76NUBc

I WANT YOU TO GET MAD!!! IM A HUMAN BEING GODDAMMIT!

haha zo mooi stukje

HitteGolf · 18 apr 2011

Haha ik ga eerst voor de 140 150 is op dit moment nog te veel

Ezravdb · 18 apr 2011

jij altijd met je filmpjes haha

love it

Nomen Nescio · 18 apr 2011

Waterpoloer zei:
suc6 met wel lukken met die 180x3 chest press van laatst
http://

Was 4x160 wide chest press en 1x160 op de normale chestpress.

Maar gaat wel lukken als ik een spotter vind.

Little Daddy · 18 apr 2011

jelly at benchpress als je hier 100 kg drukt kijken ze je allemaal aan.

supahdudes lol

Stuiterbal75 · 18 apr 2011

Alles gaat goed hier

White Knight · 18 apr 2011

Ezravdb zei:
jij altijd met je filmpjes haha

love it

Ben ook helemaal weg van al zen filmpjes hah.
Anyway goed bezig! En laat je niet doen door die dwerg! (Marcella)

Waterpoloer · 18 apr 2011

HitteGolf zei:
Haha ik ga eerst voor de 140 150 is op dit moment nog te veel

Ja idd lekker rustig op eigen tempo opbouwen, succes

Ezravdb zei:
jij altijd met je filmpjes haha

love it

me 2

marcel3000 zei:
Was 4x160 wide chest press en 1x160 op de normale chestpress.
Maar gaat wel lukken als ik een spotter vind.

ofc gaat het lukken

Little Daddy zei:
jelly at benchpress als je hier 100 kg drukt kijken ze je allemaal aan.

supahdudes lol

Bij ons in de gym zijn er ook maar een paar die boven de 100 gaan, kan ze op 2 handen tellen.

Stuiterbal75 zei:
Alles gaat goed hier

Jah nu wel gelukkig

Knighty` zei:
Ben ook helemaal weg van al zen filmpjes hah.
Anyway goed bezig! En laat je niet doen door die dwerg! (Marcella)

Thanks, ik hou die dwerg wel onder controle, dont worry

Zo nondedju net 200 gram brinta en 125 gr tonijn op, vult wel moet ik zeggen

Heb de hele avond zitten leren, denk morgen om 6.00 ff opstaan om nog wat over te kijken enzo. 1e uur engels mondeling(easy) daarna management (echt veel om te leren..)

Ga de training van woensdag morgen doen denk ik, ga vrijdag naar de rai en denk niet dat ik dan nog puf heb om te trainen. Haal die cardiosessie zondag morgen wel in

Nomen Nescio · 18 apr 2011

Knighty` zei:
Ben ook helemaal weg van al zen filmpjes hah.
Anyway goed bezig! En laat je niet doen door die dwerg! (Marcella)

Waterpoloer zei:
Thanks, ik hou die dwerg wel onder controle, dont worry

Roth · 18 apr 2011

Brute bench beest! (hihi, alle woorden in de zin begonnen met een b)

Ben erg benieuwd hoe jij eruit gaat zien op 10%, shit!

Ano_92_2 · 18 apr 2011

Roth zei:
Ben erg benieuwd hoe jij eruit gaat zien op 10%, shit!

Nog gayer?

Sterke training man

En dat in cut, ik verlies altijd wel wat aan kracht..

Waterpoloer · 19 apr 2011

Roth zei:
Brute bench beest! (hihi, alle woorden in de zin begonnen met een b)

Ben erg benieuwd hoe jij eruit gaat zien op 10%, shit!

Hihi, ik ook

gjtc zei:
Nog gayer?

Sterke training man En dat in cut, ik verlies altijd wel wat aan kracht..

kracht zit tussen de oortjes, alhoewel ik daar vorige week anders over dacht haha

justbart · 19 apr 2011

verdamme sterk weer kerel.

Nog paar weekjes en dan klaar met cutten

Waterpoloer · 19 apr 2011

justbart zei:
verdamme sterk weer kerel.

Nog paar weekjes en dan klaar met cutten

Thnx man

ben idd best wel blij als ik klaar ben met cutten

Pfff vandaag 6 uur opgestaan, werd pas 6.45 toen ik begon met leren want kreeg me ogen niet open. Toets ging voor me gevoel wel goed.
Had eigenlijk het 1e uur afspraak voor mondeling engels, die leraar is nergens te bekennen..

En ff naar de kapper geweest, 3mm

justbart · 19 apr 2011

Hahaha, ikke 1 mm, fuuuuuuuuuuuuuuuuut

Leangains log

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

.

Freaky Bodybuilder

.

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

.

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Mean Machine

Freaky Bodybuilder

.

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Soortgelijke topics