Leangains log
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.278
- Weergaven 52.857
- Volgers 40
- Status
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Lol, lekker kort
Doe dan meteen kaal
Neeee niks voor mij helemaal kaal, millimeteren doe ik alleen met warm weer. En omgeving zegt dat het goed staat dus misschien hou ik het wel zo
Ik ga zo ff cardio op lege maag doen, ff 10 gram bcaa ervoor en gaan met die banaan. Lekker 40 min crosstrainer..aah weinig zin in haha. Maargoed daarna 2 kt dagen en vrijdag naar de rai
Laatst bewerkt:
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
Zo ff cardio gedaan 400 kcal verbrand op de crosstrainer. Gym was eigenlijk dicht maar ik kon wel gewoon lekker gaan cardioooooen. Helemaal in me uppie
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Het is ff kijken hoe ik uit de cut kom, als ik als shredded animal er uit kom ga ik door met BB, zo niet begin ik met boksen en doe kt er bij voor ondersteuning.
droom er stiekem van om 'later' me centjes te kunnen verdienen met deze sport. In bb zie ik dat beeld namelijk niet echt, al helemaal niet als natural. word dan wel na de zomer, ben dan wel 19..is dat niet te oud als je wilt beginnen met een sport zoals boksen?
ff over na denken..
droom er stiekem van om 'later' me centjes te kunnen verdienen met deze sport. In bb zie ik dat beeld namelijk niet echt, al helemaal niet als natural. word dan wel na de zomer, ben dan wel 19..is dat niet te oud als je wilt beginnen met een sport zoals boksen?
ff over na denken..
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Klaver
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2011
- Berichten
- 521
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m51
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 14%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Zijn anders wel genoeg boksers die na deze leeftijd begonnen zijn, dus zo klein schat ik die kans niet in. Als je er voor 100% voor gaat kan je heel ver komen.
maargoed het is maar een idee..
Lowkick
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2011
- Berichten
- 101
- Waardering
- 5
Klaver
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2011
- Berichten
- 521
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m51
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha maar vind het gewoon een beetje vreemde gedachte, je bent 19, nog nooit gebokst en wilt misschien stoppen met BB en gaan boksen omdat je met boksen wel eventueel geld kan verdienen.Zijn anders wel genoeg boksers die na deze leeftijd begonnen zijn, dus zo klein schat ik die kans niet in. Als je er voor 100% voor gaat kan je heel ver komen.
maargoed het is maar een idee..
Als je al vaker hebt gebokst, heb ik niks gezegd.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Lowkick
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2011
- Berichten
- 101
- Waardering
- 5
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Training 20-04-2011
Training stelde niet zoveel voor, rug voelt nog steeds niet helemaal 100% hersteld. Heb me eigenlijk deze training niet aan de leangains principe gehouden en ff gedaan wat goed voelde.
deadlift
BOR
Weighted chins
Omdat de deadlift niet helemaal lekker ging ff 1 2 oefeningen gedaan anders heb ik het gevoel dat ik niks voor me rug heb gedaan..
Low row
en nog wat latt pulldown, schrugs 180x10x3
laterial raise niet gedaan, schouders waren nog best moe van maandag benchen. Vooral voorkant schouders nog wat spierpijn, had ook 2 weken niet echt zwaar gebencht dus weer ff wennen.
Tri's pulldown
Training stelde niet zoveel voor, rug voelt nog steeds niet helemaal 100% hersteld. Heb me eigenlijk deze training niet aan de leangains principe gehouden en ff gedaan wat goed voelde.
deadlift
- 8x60
- 10x100
- 10x100
BOR
- 8x130
- 9x120
- 10x120
Weighted chins
- bwx15kgx6
- bwx10kgx8
- bwx5kgx8
Omdat de deadlift niet helemaal lekker ging ff 1 2 oefeningen gedaan anders heb ik het gevoel dat ik niks voor me rug heb gedaan..
Low row
- 10x115
- 8x115
- 10x100
- 10x100
en nog wat latt pulldown, schrugs 180x10x3
laterial raise niet gedaan, schouders waren nog best moe van maandag benchen. Vooral voorkant schouders nog wat spierpijn, had ook 2 weken niet echt zwaar gebencht dus weer ff wennen.
Tri's pulldown
- 8x95
- 8x90
- 8x85
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Thnx
net 2 cijfers binnen van toets, zit namelijk in toets week. Beide voldoende
alleen gisteren en vandaag een toets gehad waar ik niet zon heel best gevoel bij heb die van gisteren was lelijk. Leraar gaf ons leerstof wat we dus ook geleerd hebben, krijgen we ook oppeens allemaal andere dingen er in
maar wij kunnen hem niks maken want hij heeft die andere punten (die in de toets komen) ons 1 maand geleden gestuurd. Is een toets uit het eerste, zijn ze gewoon vergeten te geven..Ik zat tijdens die toets bij sommige vragen echt
en ik niet alleen slechte leraar ooit gehad echt waar, zijn theorieboek heeft ie zelf gemaakt. Niemand snap er geen **** van omdat hij alles in zijn eigen worden uitlegt. Hij stelt ook altijd vragen die we nooit gehad hebben in de theorie. Vandaag hadden een paar gasten een herkansing van een toets, was gewoon een proeftoets uit het theorieboek. Had niks te doen dus ging ff mee kijken en blijkt dat 80% van die vragen gewoon niet in het theorieboek te vinden is. Ja hoe wou je dan ooit die vragen kunnen beantwoorden...?? gelukkig had ik een voldoende voor die toets, die 1e toets was veel makkelijker ook morgen gaan we ff naar die leraar toe, dan push press ik hem ff uit het raam
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
toch apart dat je dan nog zulke BOR's neerzet. aangezien je daar ook je onderrug voor moet gebruiken..zal wel anders aanvoelen ofzo
netjes hoor
wanneer komen er pics van je cutprogressie btw?
Met de BOR stond ik niet helemaal met me rug horizontaal zeg maar, iets naar boven daardoor voelde ik hem minder
pics komen eind volgende week
+1 dikke shrugs ook.
thnx
I know, motivatie is ook weer helemaal terug
- Status
