Leangains log

[Waterpoloer]

oh ben moe van het weekend, net ff appel voor wat kh anders hou ik het niet vol haha

 

[Ano_92_2]

Tell me 'bout it.. val half in slaap :/

 

[Waterpoloer]

Tell me 'bout it.. val half in slaap :/

Klik om te verkleinen...

jah man zit op stage achter pc, echt vermoeiend zeg. Net al gegeten, normaal doe ik dat over 30 min. Beetje energie opsparen zodat ik vanavond kan knallen, als het echt erg is maar een energydrankje. Het is niet anders

ik ga weer verder

 

[Ano_92_2]

Ik net een powernap gedaan van 45 minuten, en voor een keer hielp het eens :') Doorgaans ben ik meer moe na zo een powernap, maar soit Zal zien wat het straks geeft.

 

[Little Daddy]

nooit slapen en daarna trainen srs

 

[Stuiterbal75]

Hier hoeft er zeker niet gewerkt te worden hahahaha o-ja studenten

 

[Waterpoloer]

zo mocht eerder weg, energydrank in me bakkus en gaan met die banaan!!!

 

[Ano_92_2]

Hier hoeft er zeker niet gewerkt te worden hahahaha o-ja studenten

Klik om te verkleinen...

Studeren is vermoeiender dan werken

En ja, it's true.. Anders zoek je maar eens de studies erover op

(Dan heb ik het over fysiek werk wel ofc)

 

[Ano_92_2]

zo mocht eerder weg, energydrank in me bakkus en gaan met die banaan!!!

Klik om te verkleinen...

lucky bastard

 

[wwe]

Hoe was de film?

 

[Stuiterbal75]

Studeren is vermoeiender dan werken

En ja, it's true.. Anders zoek je maar eens de studies erover op

(Dan heb ik het over fysiek werk wel ofc)

Klik om te verkleinen...

Ik laat je maar in je waan;-). Ik spreek helaas uit ervaring.

 

[justbart]

Ik ben ook moe, maar das van de nachtdienst.... pffff

 

[Waterpoloer]

Hoe was de film?

Klik om te verkleinen...

Echt heel leuk (L)

Ik ben ook moe, maar das van de nachtdienst.... pffff

Klik om te verkleinen...

Denk ook wel van wat anders dan alleen de nachtdienst

lucky bastard

Klik om te verkleinen...

^^

Ik laat je maar in je waan;-). Ik spreek helaas uit ervaring.

Klik om te verkleinen...

Studeren is veel zwaarder..

Training 09-05-2011

Training ging goed en klote tegelijk. Was erg moe maar heb wel veel gedaan.

BP

• 10x60
• 6x80
• 2x100
• 1x120
• 1x140 (fail, toen wist ik al genoeg)
• 7x100
• 8x100
• 12x90

Incline

• 8x80
• 12x70

weighted Dips (bw spreekt voor zich)

• 8x30kg
• 8x25
• 7x25
• 8x20

DB press

• 8x36
• 8x32

Flies

• 7x28
• 12x26

nog wat cable werk

Db laterial raise

10x26
8x24
8x22
8x20

ez bar curl

• 10x40
• 8x70
• 10x60
• 10x60
• 12x40

Crossover hammer

• 8x26
• 8x26

Kickbacks

• 8x28
• 8x26
• 8x24
• 8x22

Cable pulldown

• 8x100
• 8x85
• 8x70
• 8x70

en nog wat meer maar dat heb ik allemaal niet onthouden

 

[Feyoso]

Sterk sterk !

 

[Nomen Nescio]

Jonge jij zit stiekum echt wel aan de AAS en anders hebben ze amerikaanse gewichten @ je gym.
J/k bro, verdomd sterk weer hoor, nice!

 

[Waterpoloer]

Sterk sterk !

Klik om te verkleinen...

Thanks man, jij bent gepromoveerd naar powerlifting of niet?

Jonge jij zit stiekum echt wel aan de AAS en anders hebben ze amerikaanse gewichten @ je gym.
J/k bro, verdomd sterk weer hoor, nice!

Klik om te verkleinen...

Thanks!
Ja denk iedereen onder tussen in mijn gym, denken dat ik lieg. Maarja ik lach er alleen maar om

 

[Stuiterbal75]

Goed man, heel sterk, alleen nu nog echt aan het werk. Hahahaha

 

[Waterpoloer]

Goed man, heel sterk, alleen nu nog echt aan het werk. Hahahaha

Klik om te verkleinen...

haha ja idd, was van de training een score van 7/10. Mis noxi wel een beetje maar de energie blijft toestromen tijdens de training

Mijn goal is 180bp, 160 zit er wel in met een andere pwo maar daar begin ik nog ff niet aan.

 

[Nomen Nescio]

haha ja idd, was van de training een score van 7/10. Mis noxi wel een beetje maar de energie blijft toestromen tijdens de training

Mijn goal is 180bp, 160 zit er wel in met een andere pwo maar daar begin ik nog ff niet aan.

Klik om te verkleinen...

Ha!Dus tog niet naturel!

 

[Waterpoloer]

ja of een andere whey shake bank ik meteen 200kg

maar serieeus een pwo helpt wel hoor

http://www.youtube.com/watch?v=8OtI4yXnz30