istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Leangains log
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.278
- Weergaven 52.857
- Volgers 40
- Status
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Die supersets zien er heel goed uit( bij Bartje)
Jah, die 16kg was meer dan zat t*ring zieklijke pomp op het einde, nog nooit gehad moet ik zeggen. Normaal altijd 1 oefeningen curls en crossover hammers curls zo heavy als het maar kan. Maar dit is ook ziek hoor damn
Lekkere training hoor buffel!
Tot hoever gaan die DB's @ bartjes gym btw?
Thanks, 50kg
Lekker hoor! Armen supersetten is altijd lekker.
zeker weten, was echt lekker
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Jah best wel ja
merkte wel bij het bankdrukken, was ff aan het opwarmen en voelde lichter aan omdat je zeg maar in het schuim van de stoel gedrukt word. 80kg ging daar stukke makkelijker dan bij de gym van mij. Bij die gym van mij is dat bankje echt keihard 
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Chestpress fullstack was 75 kilo buffel, je bent indrukwekkend sterk dude!
Ging lekker, heerlijk trainen zo. Doen we zker over!
Die 42 kg presses gingen je nog aardig makkelijk af. Idd het vinden van de balans was ff moeilijk maar toen je begon te drukken ging je ook als een malle!
Top training, jij komt er wel!
Ging lekker, heerlijk trainen zo. Doen we zker over!
Die 42 kg presses gingen je nog aardig makkelijk af. Idd het vinden van de balans was ff moeilijk maar toen je begon te drukken ging je ook als een malle!
Top training, jij komt er wel!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Thanks
Doen we zeker vaker.
Was wel ff wennen die bankjes ook, bij ons zijn die dingen keihard en daar word je er zeg maar ingedrukt
volgende keer daar banken, kijken of ik 160 kan drukken daar hahaOude fotos van jou van vroegah en nu is echt nice voor 1 jaartje
over paar maanden sixpack haha duurt iig niet lang meer kerel
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Thanks
Doen we zeker vaker.
Was wel ff wennen die bankjes ook, bij ons zijn die dingen keihard en daar word je er zeg maar ingedrukt
Oude fotos van jou van vroegah en nu is echt nice voor 1 jaartje
Je had ook net het enige zachte bankje uitgekozen kerel
die andere zijn wel allemaal knetterhard.thanks, i'll keep on going!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Je had ook net het enige zachte bankje uitgekozen kerel
thanks, i'll keep on going!
oh..haha
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
99
Gok rond de 11/12
ga rustig clean bulken richting de zomer
ben wel tevreden zo, over mijn bf dan
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Nee maar vanmorgen samen getraind, waterpoloman staat er goed bij momenteel!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
nee jong geen 10%
Laat meer keer meten, jou rug is hard man! Meeste hebben daar meeste vet zitten, dat kleine laagje over jou buik zegt niks! Ik gok echt op 10 a 11 procent and thats no shit!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Is goed, ben iig wel tevreden over mijn bf als je me aan het begin had gezien en nu is wel een duidelijk verschil, gelukkig maar ook. Vorige cut mislukte allemaal
Ik pak nu wat meer carbs op rustdagen voordat ik cardio ga doen. En verder eet ik meer clean voedsel op trainingsdagen, apart voedingsschema maak ik daar niet voor gebruik het schema dat ik nu heb en dan eet ik er bijv 3 eieren of een extra bak kwark bij. Ga wat meer sprintjes doen, sinds ik enigszins wat conditie heb gaat het trainen ook veel chiller
lekker clean bulken richting de zomer
Ik ga nu lekker uit eten met me ouders, normaal een schijt hekel aan maar die salade is daar zo lekker. Hmm...kipfilet, tomaat, ei
eet normaal nooit salades maar die is zo sweety 
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Status
