Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 355.672
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
elke avond en/of ochtend meals preppen voor school
vrij simpele dingen maak ik eigenlijk
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
elke avond en/of ochtend meals preppen voor school
vrij simpele dingen maak ik eigenlijk
ja ik hou het ook zelf ook heel simpel. Alleen avondeten thuis ga ik even iets fatsoenlijks in elkaar zetten. Wordt mij echt te gek.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
meer hams zorgt er gelijk voor dat je niet meer in je broeken past
moet eigenlijk stretch-fit broeken hebben, of van die termen panty broeken wat die IFBB's hebben XD
ik dank u zeer!Idd meer hams, je onderrug is wel dikker geworden )
indd, terwijl ik juist vind dat ik daar weinig focus op leg. Vond eerst zelf dat ik ze meer specifieker moest trainen, had het idee dat ik maar wat deed aankloten met zowel biceps als triceps. Focus ligt voornamenlijk op chest dikte/rug wijdte/dikte/quads/calves en core ...core probeer ik zo smal mogenlijk te houden ben alweer vacuüm aan het verwaarlozen! Maar nu me bf wat hoger is boeit het me ook niet zoveel, bulking naar 90+!!
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
aanleg he 
Ik vind zelf ook dat ik mijn schouders en benen niet echt super goed train maar toch groeien ze het hardst. Borst geef ik de meeste aandacht en toch bijft het niets 
ow btw hoe groter je hams worden des te makkelijker/vaker je onderbroek tussen je reet gaat zitten steeds
story of my life. Opgegeven moment maakt stretch en stof ook niets meer uit.
Ik vind zelf ook dat ik mijn schouders en benen niet echt super goed train maar toch groeien ze het hardst. Borst geef ik de meeste aandacht en toch bijft het niets ow btw hoe groter je hams worden des te makkelijker/vaker je onderbroek tussen je reet gaat zitten steeds
story of my life. Opgegeven moment maakt stretch en stof ook niets meer uit.ceexex
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 sep 2009
- Berichten
- 113
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
aanleg he
ow btw hoe groter je hams worden des te makkelijker/vaker je onderbroek tussen je reet gaat zitten steeds
gewoon naakt squaten met hoofddoek om
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
lol'd irl
prachtig!jij hoeft je benen geeneens te trainen, cute vogelpootjes he! Sinds ik borst vaker 2x in de week doe begint die aardig wat dikte te krijgen.aanleg he
ow btw hoe groter je hams worden des te makkelijker/vaker je onderbroek tussen je reet gaat zitten steeds
cool story!
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
aanleg he
ow btw hoe groter je hams worden des te makkelijker/vaker je onderbroek tussen je reet gaat zitten steeds
Mss je borst juist wat meer rust geven zodat deze kan herstellen.
Keun: je gaat goed man.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
wat neem jij allemaal mee dan?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
thx tymen, wil voor volgend jaar toch wel serieus plannen gaan maken, de zomervakantie zou eigenlijk het makkelijkste zijn maar dan zijn er hellaas geen wedstrijden. Moet het gaan inplannen adhv me tentamen weken dan
- Lid sinds
- 18 mei 2006
- Berichten
- 11.715
- Waardering
- 991
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
wat brood met kip belegd
pannenkoeken, eieren
noodles, kipfilet
zijn toch weer 3 aardige maaltijden die je zo binnen 15min elkaar zet.
s'ochtends ontijt thuis ook nog even. S'avonds warm maaltijd thuis en voor het slapen nog een bakje kwark met muesli. Zit ik alweer op 6 maaltijden met best weinig moeite.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thx tymen, wil voor volgend jaar toch wel serieus plannen gaan maken, de zomervakantie zou eigenlijk het makkelijkste zijn maar dan zijn er hellaas geen wedstrijden. Moet het gaan inplannen adhv me tentamen weken dan
ik denk dat net voor de feestdagen toch ideaal is. dan kun je in het voorjaar en in de zomer nog lekker genieten en eten wat je wilt. en dan als de zomer bijna afgelopen is en je werk/school weer begint volgas wedstrijd preppen.
het is voor mij anyway wel makkelijker preppen als ik vastigheid heb (school/werk).
flexcup ftw!
