Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 354.987
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Andere legpress nu en train zowiezo niet op kracht.
Geen last van me rug, alleen van me stuitje.
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Delts
Seated bb press
20x30
15x50
3x8x70
Overhead press
12x50
10x50
10x50
10x50
1 arm leaning side raise
16x12
16x12
16x10
16x10
Bent over reardelt raise
2x15x14
Rear delt bb-row ss Rear delt db-row
5x15x30 ss 15x 18-18-16-16-16
1 arm cable front-raise
15x5
15x7,5
15x5
Machine shrugs
Behind back
20x100
20x100 +40
20x100 +40
Extra
1 arm cable side raise
1 arm cable rear delt pulldown
Db shrugs
20x22
20x36
20x18
Cardio
10min hiit
1min langzaam 30sec hiit
Seated bb press
20x30
15x50
3x8x70
Overhead press
12x50
10x50
10x50
10x50
1 arm leaning side raise
16x12
16x12
16x10
16x10
Bent over reardelt raise
2x15x14
Rear delt bb-row ss Rear delt db-row
5x15x30 ss 15x 18-18-16-16-16
1 arm cable front-raise
15x5
15x7,5
15x5
Machine shrugs
Behind back
20x100
20x100 +40
20x100 +40
Extra
1 arm cable side raise
1 arm cable rear delt pulldown
Db shrugs
20x22
20x36
20x18
Cardio
10min hiit
1min langzaam 30sec hiit
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
samen met killy word die ook groot
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Emm ik verdeel het even in basic en tijdelijke supps:The love of volume!
Welke supps gebruik je nu op dit moment? Aangezien je een flink bedrag heb op weten te halen met je dbb contest place!
basic
-whey iso B&F
-casseine B&F
tijdelijk
post/w van Bodylab
eiwit pancakes Bodylab
crea mono B&F
gestopt
pre/w's zoals jack3d en napalm
heb ook nog pre/w van Bodylab maar ik wil gewoon alles schrappen nu
merkte dat het me niet goed deed, voornamenlijk merkbaar aan libido, heb hier met killy over gesproken wat de 1.3DMAA nu precies doet die erin zit en ben p.direct gestopt. Voel me nu al stukken beter, ook geen crash meer, ben gewoon nog fit na m'n workout ipv. een down emo bijwijze van.
xxl sups heb ik nog niks van besteld, heb nog genoeg supps in huis.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
killy personal trainer from hellDe bron van al het succes
http://www.youtube.com/watch?v=2EvHyWOZyHA
also for al you sups tips
mmm kan die kennis over die dma worden gedeelt of heeft killy daar een uur tarrief voor?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
killy kan het waarschijnlijk gedetaileerder uitleggen, ik merkte voornamenlijk dat me libido laag was maar stond niet erbij stil dat het daardoor kwam hoewel ik voorheen nooit probs had. Dit icm. de crash die ik altijd had na m'n training, was dan zo down/moe/lui dat ik weet hoelang op de bank lag en er niet uit kwamHeb je hier misschien meer info over??
Desnoods via PM
Wil zowiezo niet afhankelijk ervan worden, het lijkt me eens in de zoveel tijd geen probleem maar goed ik stop nu gewoon ermee en hou het bij mijn koffie. Hoewel koffie ook enkele negatieven effecten kan geven, heb daar tijd terug wat over gelezen.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik kan als een gek dingen gaan kopiëren en plakken maar de nadelige effecten van 1.3 dmaa kunnen jullie zelf ook googlen.
Ik heb zelf vrij extreme effecten ondervonden (alarmerende hoge bloeddruk en bloedneuzen naast de effecten die Keun net hierboven heeft benoemt) die na wat experimenteren terug te leiden waren naar die stof.
Ook het.feit dat coaches en atleten het gebruik er van afraden terwijl ze zelf bijvoorbeeld aas gebruiken/voorschrijven
Ik heb zelf vrij extreme effecten ondervonden (alarmerende hoge bloeddruk en bloedneuzen naast de effecten die Keun net hierboven heeft benoemt) die na wat experimenteren terug te leiden waren naar die stof.
Ook het.feit dat coaches en atleten het gebruik er van afraden terwijl ze zelf bijvoorbeeld aas gebruiken/voorschrijven
