Log KEUN

[KEUN]

Moet je studie meer aandacht krijgen?

Klik om te verkleinen...

ja dat zowieso, maar ik ben niet echt gemotiveerd omdat ik slecht gescoord heb toen ik wel gemotiveerd was.

Niet meer dedicated? ... said to hear bro! Fijne dagen in elk geval!

PS wat voor studie volg je?

Klik om te verkleinen...

njah niet dedicated zou ik het niet noemen, ik zit nog steeds standaard op 5-6 meals bestaand uit:
150gr oats, 40gr whey
100gr rijst, 40gr rozijnen
150gr oats, 40gr whey, 1/2 appel, 30gr rozijnen, 2 hele eieren
140gr pasta, gehakt of tonijn
50gr casseine

en dan nog extra kleine meals

Succes man!

Klik om te verkleinen...

thanks bro!

Jammer man maar succes!.

jij ook fijne feestdage

Klik om te verkleinen...

Hoezo jammer, ik heb me doel behaald en dat was in me beste shape komen en heb hiermee de DBB contest gewonnnen. Ik weet nu zowieso dat ik in 1 x die switch kan omzetten naar 100% dedication.
Ik probeer me gewicht te onderhouden, heb nog steeds minimale kracht toenames en me bf blijft stabiel..sterker nog deze neemt weer af nu.

Shape is nog vrij goed, zal binnekort nog wel eens een pic. posten.

 

[hendrie]

Goeie dagen koen

 

[Nesselaarr]

ik bedoelde met jammer dat ik het jammer vind dat je op dit moment niet meer logt.
Sorry voor de onduidelijkheid.
Ik snap het overigens wel hoor!

 

[FTIO]

Werken zal je shape wel weer goed doen..
Net als een trainingssessie in de buurt van Amsterdam!
Jammer dat je net nu stopt met loggen.

 

[Little Daddy]

lijkt me wel ziek weinig kcal wat je eet en toch zo buff ben je

 

[Killy]

luie limbo! ik ga je swaffelen als je niet heel snel weer je best gaat doen

 

[Skatermarvin]

Ben ervan overtuigd dat je shape nog steeds epic en streefwaardig is!

Fijne feestdagen Koen!

 

[KEUN]

Ten eerste wil ik iedereen nog beste wensen wensen voor degene die me log nog lezen.

Ten tweede had ik beloofd een update pic. te posten, nou er zijn weer bijna 2 weken overheen gegaan dus heb ik een recente van vandaag.
Probeer nu weer me motivatie terug te vinden, wat voeding, training en me dagelijkse ritme betreft dan.

 

[rope]

beste wensen! Bruut fysiek.
Spot ik daar een tunnel?

 

[KEUN]

beste wensen! Bruut fysiek.
Spot ik daar een tunnel?

Klik om te verkleinen...

bedankt voor je hulp nog op oudjaars dag, anders was ik voor niks naar het Noorden gegaan nog
ben overigens enkele kg's lichter nu door de feestdagen.

ghehe nee lijkt er wel op, zijn me oordopjes die over me oor hangt.

 

[bob k]

Jij ook de beste wensen man, ziet er nog goed uit! Hoeveel kg verloren dan?

Spoiler

Off gaan sucks he

 

[Killy]

sjonge jonge... hij is zijn whatsapp vriendje kwijt en hij stopt er gelijk mee....

 

[Machete]

Zie ik daar een oorbel?

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[hendrie]

Beste wensen buffe schouders bro

 

[Skatermarvin]

Zoals ik al zei...nog steeds een streefwaardig buff fysiek!


Beste wensen Koen!

 

[Nesselaarr]

Beste wensen !
Bruut fysiek

 

[KoekieMonster]

Goeie gainz toegewenst dit jaar en succes met je studie!

 

[KEUN]

Jij ook de beste wensen man, ziet er nog goed uit! Hoeveel kg verloren dan?

Spoiler

Off gaan sucks he

Klik om te verkleinen...

Heb een hele poos op 83-85 gezeten tot ik weer begon met drinken, diepte punt was vorige week 78kg.
Momenteel weeg ik weer 82-83, op weinig kcals en een verstoord dag/nacht ritme.

Zo te zien heb jij je doel gehaald voor eind 2012 nog, what shit u on bruh?

sjonge jonge... hij is zijn whatsapp vriendje kwijt en hij stopt er gelijk mee....

Klik om te verkleinen...

ik wou je nog appen laatst...the dissapointment!!

Zie ik daar een oorbel?

Spoiler

http://hiphopolitic.files.wordpress.com/2012/06/lawd.gif

Klik om te verkleinen...

lol'd - kan best een tunnel hebben als ik het zo bekijk maar ik pas.

Beste wensen buffe schouders bro

Klik om te verkleinen...

zelfde nog, thx

Zoals ik al zei...nog steeds een streefwaardig buff fysiek!


Beste wensen Koen!

Klik om te verkleinen...

thanks big-M, dit jaar verwacht ik dat je weer gaat bulken he, voormij part gooi je elke dag een zak snack-a-jacks erbij

Goeie gainz toegewenst dit jaar en succes met je studie!

Klik om te verkleinen...

Wat me studie betreft, ik ga stoppen ermee 'door redenen'

 

[Killy]

Ik mis je ook keun

Mis mijn 'slaap lekker schatje'-s berichten

 

[bob k]

Heb een hele poos op 83-85 gezeten tot ik weer begon met drinken, diepte punt was vorige week 78kg.
Momenteel weeg ik weer 82-83, op weinig kcals en een verstoord dag/nacht ritme.

Zo te zien heb jij je doel gehaald voor eind 2012 nog, what shit u on bruh?

Klik om te verkleinen...

Ah dat is wel zuur man. Als je wil zit dat gewicht er zo weer aan. Sterke met je prive situatie kerel, klinkt allemaal alsof je het ff niet makkelijk hebt.

Haha de shit waar ik op zat? Een combinatie van Stronglifts, madcow, 4000 kcal dirty bulk, Storm en gezonde fatgains vooral LB massa is toegenomen, UB mag nog wel wat extra's hebben.