- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 354.985
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Jajaa gewicht is ineens 85kg (met kleren) weer,
---------- Post toegevoegd Thu 10 Jan 2013 om 14:46 ----------
Als m'n trainingen zo door blijven gaan ga ik binnekort weer afentoe wat trainingen posten.
begin overigens wel weer last te krijgen van me onderrug/bekken, de zelfde klachten als toen weer
---------- Post toegevoegd Thu 10 Jan 2013 om 14:46 ----------
Als m'n trainingen zo door blijven gaan ga ik binnekort weer afentoe wat trainingen posten.
begin overigens wel weer last te krijgen van me onderrug/bekken, de zelfde klachten als toen weer
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Jajaa gewicht is ineens 85kg (met kleren) weer,
Als m'n trainingen zo door blijven gaan ga ik binnekort weer afentoe wat trainingen posten.
begin overigens wel weer last te krijgen van me onderrug/bekken, de zelfde klachten als toen weer
Dat is goed om te horen! Wel klote van je bekken.
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Update:
trainingen gaan progressief weer, motivatie is weer verbeterd. De reden is ook vrij duidelijk, stress van studie van me schouders af.
Ritme wat meals betreft zit er nog niet hellemaal in, alsnog 4-6 meals p.dag consequent.
Bodyweight 83,5-85kg
Had nog enkele workouts opgeslagen maar vergeten te uploaden, enkele hoogte punten op compounds van deze/vorige week.
BP 3x6x110KG
SQ 5x130KG /dag erna wel zo stijf als maar wat in me onderrug
MP (seated) 3x6x70KG
T-bar 3x12x90KG
shape verbeterd weer, oog gelijk een stuk voller.
pepper angus for pics. - soon!
trainingen gaan progressief weer, motivatie is weer verbeterd. De reden is ook vrij duidelijk, stress van studie van me schouders af.
Ritme wat meals betreft zit er nog niet hellemaal in, alsnog 4-6 meals p.dag consequent.
Bodyweight 83,5-85kg
Had nog enkele workouts opgeslagen maar vergeten te uploaden, enkele hoogte punten op compounds van deze/vorige week.
BP 3x6x110KG
SQ 5x130KG /dag erna wel zo stijf als maar wat in me onderrug
MP (seated) 3x6x70KG
T-bar 3x12x90KG
shape verbeterd weer, oog gelijk een stuk voller.
pepper angus for pics. - soon!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Thanks bart! Mooi dat er na al die tijd inactief te zijn geweest in me log toch nog steeds mensen heb die me nog steeds volgen desondanks. Denk dat het geen slecht idee is om weer te gaan loggen, motiveerd mezelf ook.
Appreciated bob, vandaag wil ik proberen te gaan DL'en weer, verwacht er niet veel van.
---------- Post toegevoegd Thu 24 Jan 2013 om 17:00 ----------
Niet te snel he haha
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Hertog_Jan
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2005
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 506
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hahaha true, doelde niet alleen op jou maar ook de rest van de followersjwt, onkruid vergaat niet
ben gestopt
fuuuuuuuuuuuark thx bro!
'een' wedstrijd is wel in me opgekomen, momenteel ben ik werkzoekende en ben zo goed als aangenomen. Als ik alles op een rijtje heb ga ik er eens over nadenken.
pepper for some more, going in dry!!!!!Done!
Au!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
doe maar niet. t kan alleen maar tegenvallen als je ook de -80 gaat doen
damn bro die shit wordt aan
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hahaha suck a cawk, weet je wat ik ga doen..
ik ga tot aan de zomer vakantie niet meer trainen en dan begin ik weer zodat jij op me in kan lopen en 1 week out ga ik een McD dieeet volgen zodat je misschien kans op me maakt
ik ga tot aan de zomer vakantie niet meer trainen en dan begin ik weer zodat jij op me in kan lopen en 1 week out ga ik een McD dieeet volgen zodat je misschien kans op me maakt
doe maar niet. t kan alleen maar tegenvallen als je ook de -80 gaat doen
