- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.082
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zeker tijdens de deadlift, engelen geluid!
http://www.youtube.com/watch?v=4xlNBdfxndY
Mijn akoestiek thuis is niet top, maar het geluid van mijn installatie dan weer wel.Goed bezig Mc.
Misschien kun je me eens helpen met de klote akoestiek in mijn huiskamer..?
Mijn installatie klinkt in dit huis voor geen meter!
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Dat wordt voor mij dus gewoon 3cm tot lockout ofzo.
dan is het voor mij 5cm. wordt makkelijk dan zolang je ook bijpassende grip hebt natuurlijk.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
de beschrijving is al complex mc - een beetje op de toekomst aan het voorbereiden is nooit slecht
na je werk ook nog studeren - ik vind het een hele kluif - respect
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Het houd je van de straat.de beschrijving is al complex mc - een beetje op de toekomst aan het voorbereiden is nooit slecht
na je werk ook nog studeren - ik vind het een hele kluif - respect
Zaterdag: Events
Loglift
3x60kg
3x70kg
1x75kg
1x80kg PR op deze boom
0x85kg ging stukken beter, maar net niet.
2x75kg
Weet niet meer precies wat ik hier deed, volgens mij klopt het wel grotendeels.
Deadlift toestel
1x300kg
1x380kg
1x420kg
1x440kg PR
0x460kg
Pfff heavy shit. Hoop nog wat power te winnen de komende weken.
Fusten laden
1x65kg - 1.7m
1x75kg - 1.7m
1x85kg - 1.7m
1x95kg - 1.55m
1x105kg - 1.55m
0x115kg - 1.55m
0x115kg - 1.55m
1x115kg - 1.55m
De eerste fusten gingen easy, zelfs de 85kg zonder probleem. Alleen bij de 115kg veel moeite maar dat lag aan een technische fout. Laatste poging anders gedaan en zonder probleem erop.
Power stairs 38cm
4x125kg
4x150kg
4x175kg
1x200kg
0x225kg
Tot 200kg waren het allemaal speed reps. Reps zijn eigenlijk dubbel omdat het op en af tillen is. 200kg was een heel hoog handvat dus moest flink omhoog, wel het randje aangeraakt.
Koek was op bij de 225kg, kreeg deze wel los maar niet hoog genoeg.
Farmerwalk
30m - 80kg
Farmers waren niks omdat ik steeds tegen de schijven aanliep, op de wedstrijd gelukkig kleine schijven.
Heerlijke buffel training met Omega007
, Mikeo26 
en Mino 
. Tussentijd chillen met Paul en praten over het strongman gebeuren. Was een mooie dag vandaag, weer wat blauwe plekken erbij.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vergeet geen pics te maken voor in je lieve dagboek.
Thnx nog voor de magnesium.
Zie dat je de pics in het topic van Mike hebt gezien. Binnenkort krijg je wel een filmpje te zien van de wedstrijd.
Krengen zijn het hè.netjes Mark!
ik heb ook een mooie bloeduitstorting op m'n biceps van de fusten
Hoorde dat jij alles er easy op kreeg, beest!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ja stond er ook eigenlijk van te kijken hoe makkelijk ze erop gingen. hopen dat het in de wedstrijd ook zo gaatKrengen zijn het hè.
Hoorde dat jij alles er easy op kreeg, beest!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Toch weer ambities?Zo 440kg. Ik zou best eens willen weten hoeveel ik nog omhoog zou krijgen...met dat apparaat.
Was jij toen plassen?
Thnx
Er zijn inderdaad wat dingen waar je op moet letten. Juist wanneer het moeilijk gaat heb je dit inzicht nodig. Daarna gaat het gewoon easy.
Deze training heeft er wel flink ingehakt. Extreme spierpijn in lower back, core en traps. Ik neem vandaag nog 1 dagje rust en daarna weer aan de slag.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.500
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dat kan dus niet...Mijn akoestiek thuis is niet top, maar het geluid van mijn installatie dan weer wel.
Mijn installatie is niets mis mee namelijk (als het je wat zegt: Dynaudio, Monarchy audio, Clearaudio, Denon, Sony, Van den Hul, jeweetwel freaky stuff!
)Maar wat een klote kamer akoestiek...
En eigenlijk zonder veel geld te investeren niets aan te doen.
Of je moet niet meer om het "zicht" van je kamer geven natuurlijk...
Never mind!
Lekker bezig Mc.
Dang, die deadlift machine...
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Toch weer ambities?
Nee, bedankt. Laat mij maar lekker lopen,springen,etc. Bevalt me goed.
Hierbij kom ik met 3 trainingen per week aardig uit.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vandaag oly schoenen en deadlift slippers van goodlift binnen gekregen, helaas nog niet de riem binnen maar die volgt. Wat een verschil die schoenen, je staat als een huis.
Dinsdag: UB/RE
Push press
3x60kg
3x60kg
3x65kg
2x70kg
2x70kg
2x75kg
Met de oly schoenen, voelt erg fijn aan. Sta een stuk stabieler. Focus op techniek en alle lifts waren explosief en easy. Dat gaat goed vooruit.
BOR
8x70kg
8x95kg
8x95kg
8x95kg
Bench press
Fat Gripz
10x70kg
10x80kg
7x85kg
Wennen dat dieper zakken. Floor presses werken wel, presses zijn een stuk stabieler geworden.
Hammer curl
Fat Gripz
12x16kg
12x16kg
12x16kg
Oly db
10x24kg PR
Onderarmen waren helemaal gesloopt van de gripz.
Dinsdag: UB/RE
Push press
3x60kg
3x60kg
3x65kg
2x70kg
2x70kg
2x75kg
Met de oly schoenen, voelt erg fijn aan. Sta een stuk stabieler. Focus op techniek en alle lifts waren explosief en easy. Dat gaat goed vooruit.
BOR
8x70kg
8x95kg
8x95kg
8x95kg
Bench press
Fat Gripz
10x70kg
10x80kg
7x85kg
Wennen dat dieper zakken. Floor presses werken wel, presses zijn een stuk stabieler geworden.
Hammer curl
Fat Gripz
12x16kg
12x16kg
12x16kg
Oly db
10x24kg PR
Onderarmen waren helemaal gesloopt van de gripz.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Status
