- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.710
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
no offence, maar lees jij wel? hij zegt net dat hij zijn training vond zuigen
ja weet ik zelf is hij niet snel tevreden, en wil steeds de lat een beetje hoger kunnen leggen voor hem.
Had ook paar trainingen overlopen want ben tijdje niet meer langs geweest
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik ga met gijs mee...
Over die psyche ups...daar zijn de meningen over verdeeld. De een doet het elke training, de ander zegt doe het alleen voor max attempts aangezien het je cns kan fokken...
Lijkt mij wel onzin om je eerste werksets al berserk te gaan, want dan worden het hele lange trainingen
Over die psyche ups...daar zijn de meningen over verdeeld. De een doet het elke training, de ander zegt doe het alleen voor max attempts aangezien het je cns kan fokken...
Lijkt mij wel onzin om je eerste werksets al berserk te gaan, want dan worden het hele lange trainingen
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
mark je moet het allemaal niet zo moeilijk maken
ik zie regelmatig die gastjes met die spelertjes in hun oren
**** it - voegt niks toe
probeer je op een normale manier te focussen
+ je kijk bij welke oef je die pijnen krijgt en laat die effe links liggen
het komt wel weer goed mc - maak je niet gek man
ik zie regelmatig die gastjes met die spelertjes in hun oren
**** it - voegt niks toe
probeer je op een normale manier te focussen
+ je kijk bij welke oef je die pijnen krijgt en laat die effe links liggen
het komt wel weer goed mc - maak je niet gek man
possessed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 2.099
- Waardering
- 86
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Die @8 moet dan misschien ook vanuit een ander invalhoeks bekeken worden. Je weet zelf ook wel dat wanneer je helemaal hyped bent je een gewicht eenvoudiger kunt verplaatsen door allerlei factoren als het vrijkomen van adrenaline etc. etc. De beleving van de lift zal dan ook totaal anders zijn dan wanneer je hier geen gebruik van maakt.
Zou ik die psyche up niet toe hebben gepast dan zal deze goed tegen een @9 of hoger zijn uitgekomen of zelf een faal, wie weet. Een psyche up vergt namelijk toch wat van je lichaam, stress.
Kortom is het gewoon niet normaal dat ik de laatste weken zo snel vermoeid ben (3 weken in een cycle). Voorheen eindigde ik een cycle met een deload die voor mijn gevoel nog niet nodig was.
Niet erg hoor kuultje. Hou nog steeds van je.ja weet ik zelf is hij niet snel tevreden, en wil steeds de lat een beetje hoger kunnen leggen voor hem.
Had ook paar trainingen overlopen want ben tijdje niet meer langs geweest
Klopt
Hahaha je moet mij ondertussen toch wel een beetje kennen dat ik het graag moeilijk maak.
Dank maat!
Yup ga ik ook doen. Lastig een slechte gewoonte af te leren.psyche ups op trainingen? doe het maar héél zelden. stay focussed and under control
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Buiten dat om, je hebt psyche ups en je hebt psyche ups, als je je bij 80% al als een idioot gaat lopen stampen en schreeuwen dan ga je je vanzelf wijs maken dat het ook daadwerkelijk zwaar is.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Hoe moet ik beginnen zonder aanvallend over te komen. Dat ik vind dat je jezelf niet hard genoeg pushed moet ondertussen al duidelijk zijn geworden uit mijn posts. Dit heeft verder niks te maken met jou persoonlijkheid want de keren dat ik je heb ontmoet leek je mij een aardige gast. Daarbij ook met hard voor de sport want ik zie dat je veel effort steekt in PHD. Wel nu, begin nu niet weer over een blessure en verstandig trainen en weet ik veel maar als ik dit zo lees dat verwonder ik me toch weer lichtjes (understatement) over je instelling.
Wellicht moet ik voortaan maar mijn disturbed in de auto al uitzetten want daar begin ik al met mijn psyche up, uhh ik bedoel stress. Als je een psyche up nodig hebt dan heb je een psyche up nodig omdat je anders mss faalt. So what!
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.251
- Waardering
- 969
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Even los van de rest van de discussie. Alleen bij je laatste training klaag je over vermoeidheid ed. De training daarvoor was je gewoon positief. Het kan toch altijd voorkomen dat een training niet optimaal gaat en dat alles zwaarder voelt dan gedacht? Lijkt me pas een probleem als je langere tijd dit achter elkaar hebt maar nu is dit toch niet zo? Pas als het een tijdje achter elkaar slecht gaat zou ik me gaan afvragen wat er mis is en dan kun je idd verder gaan met de discussie die hierboven gevoerd wordt.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.810
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Het begint inderdaad een non-discussie te worden. Ik gebruik dit log om mijn bevindingen weer te geven en iedereen is vrij daar het zijne over te denken. Verder hoef je daar natuurlijk niet op te reageren.
Ik heb zeker het gevoel dat het de laatste tijd goed gaat en de gains komen er zeker aan. Zelfs de laatste gym training ging heel lekker. De squat gaat erg goed en weet zeker dat ik de volgende cycle pas echt de gains zichtbaar kan maken. Ik verschuil me momenteel ook niet achter de blessure van een half jaar terug, die is voorbij. Ook de arm gaat stukken beter, geen pijn meer bij presses. Helaas kwam de pijn bij de stones weer terug, ook niet het einde van de wereld. Tot op heden nog geen faal gehad bij de cycles die ik draai. Buiten een vermoeidheid om gaat het gewoon erg lekker.
Het is toch ook niet dat ik hier een beetje zielig ga lopen doen en om medelijden vraag. Ik ben juist erg kritisch naar mezelf toe en ben erg open en eerlijk over bepaalde zaken die ik graag anders bij mezelf zie. Ik geef dit aan en pas dit in mijn trainingen aan, trouwe logvolgers weten dat ik dit altijd zo heb gedaan. Het gaat pas vervelend worden wanneer hier een ellenlange discussie van wordt gemaakt die in mijn ogen niet nodig is. Toch vind ik het zo netjes om bepaalde opmerkingen of vragen te beantwoorden.
Wacht nou maar gewoon af hoe de komende cycle zal gaan en dan kun je daarna je conclusie trekken over mijn instelling.
Ik heb zeker het gevoel dat het de laatste tijd goed gaat en de gains komen er zeker aan. Zelfs de laatste gym training ging heel lekker. De squat gaat erg goed en weet zeker dat ik de volgende cycle pas echt de gains zichtbaar kan maken. Ik verschuil me momenteel ook niet achter de blessure van een half jaar terug, die is voorbij. Ook de arm gaat stukken beter, geen pijn meer bij presses. Helaas kwam de pijn bij de stones weer terug, ook niet het einde van de wereld. Tot op heden nog geen faal gehad bij de cycles die ik draai. Buiten een vermoeidheid om gaat het gewoon erg lekker.
Het is toch ook niet dat ik hier een beetje zielig ga lopen doen en om medelijden vraag. Ik ben juist erg kritisch naar mezelf toe en ben erg open en eerlijk over bepaalde zaken die ik graag anders bij mezelf zie. Ik geef dit aan en pas dit in mijn trainingen aan, trouwe logvolgers weten dat ik dit altijd zo heb gedaan. Het gaat pas vervelend worden wanneer hier een ellenlange discussie van wordt gemaakt die in mijn ogen niet nodig is. Toch vind ik het zo netjes om bepaalde opmerkingen of vragen te beantwoorden.
Wacht nou maar gewoon af hoe de komende cycle zal gaan en dan kun je daarna je conclusie trekken over mijn instelling.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Ik ben geen expert, maar ik wil deze posts nog ff onder de aandacht brengen. punt.
Mark, iedereen is anders, en doe er mee wat je wilt. Voor mij is er een enorme knop omgegaan toen ik me niet meer druk maakte over k*t-dagen. Er zijn zat artikels te vinden, en je kan er heel veel over nadenken. Sommige dagen zijn gewoon k*t, ook al is je voeding perfect, en alle andere factoren in check.
Voor mij was een k*t training altijd een aanleiding om heel diep te gaan peinzen wat er niet klopte.
Nu haal ik me schouders op, eet een extra maaltijd, ga wat eerder slapen, en een paar dagen later zet ik gewoon weer een prima training neer.
Je hebt volkomen gelijk als je zegt dat dit een 'non-discussie' begint te worden.
Ik zeg dit alleen nog even omdat ik parallellen zie tussen jouw en mijn denkprocessen.
Voor mij geldt nu: hoe simpeler hoe beter, en ik probeer niet te veel na te denken over het hele 'trainen' en 'eten'.
Nu zeg ik niet dat je niet meer moet gaan nadenken, en je doet toch je eigen ding wel, maar ik denk dat je er soms teveel nadenkt.
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Gym1/Cycle1/Week4
Dynamisch rekken
Kettlebell swings 24kg
Olympic squat - belt only
12x20kg
6x70kg
2x90kg
2x110kg
1x120kg
1x127,5kg
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85% @9
MP
10x30kg
6x40kg
4x50kg
2x55kg
1x60kg
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85% @7
Statisch rekken
Foamrollen
Squat: zwaar
MP ging verrassend eenvoudig, flinke progressie geboekt. Begin de oefening ook langzaam aan echt leuk te vinden.
Dynamisch rekken
Kettlebell swings 24kg
Olympic squat - belt only
12x20kg
6x70kg
2x90kg
2x110kg
1x120kg
1x127,5kg
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85%
4x127,5kg 85% @9
MP
10x30kg
6x40kg
4x50kg
2x55kg
1x60kg
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85%
4x60kg 85% @7
Statisch rekken
Foamrollen
Squat: zwaar
MP ging verrassend eenvoudig, flinke progressie geboekt. Begin de oefening ook langzaam aan echt leuk te vinden.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Hahaha complimenten krijgen voor kettlebells als onderdeel van de warming up.
En nee daar ben ik niet bang voor. Dit zijn mijn zwakste oefeningen en juist door hier aandacht aan te besteden zal ik meer allround worden.
Events zijn zeer functioneel en zeker allround trainingen.
En nee daar ben ik niet bang voor. Dit zijn mijn zwakste oefeningen en juist door hier aandacht aan te besteden zal ik meer allround worden.
Events zijn zeer functioneel en zeker allround trainingen.
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Status
