- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Aha dat is dus wat neus doet.
Zijn geen chins maar pull ups in het filmpje.
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.163
- Volgers 90
- Status
Zijn geen chins maar pull ups in het filmpje.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Booyaka
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Yoke gaat goed ja, iedere training nog progressie, thnx.
Nog een leuke anekdote. Van de week twee flinke hoveniers die wilde weten of ik 2 betonnen opsluitbanden met gestrekte armen boven mijn hoofd kon tillen. Hen lukte het namelijk niet en in hun bedrijf was er maar 1 die het kon. Gezichten van die kerels toen ik ze heel rustig boven mijn hoofd tilde.
Nog een leuke anekdote. Van de week twee flinke hoveniers die wilde weten of ik 2 betonnen opsluitbanden met gestrekte armen boven mijn hoofd kon tillen. Hen lukte het namelijk niet en in hun bedrijf was er maar 1 die het kon. Gezichten van die kerels toen ik ze heel rustig boven mijn hoofd tilde.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Aha dat is dus wat neus doet.
Zijn geen chins maar pull ups in het filmpje.
Als ik het zo zou uitvoeren kon ik wel wat meer reps ja!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dag 1/Week 3/Cycle 4
Press - ME
10x20kg
6x35kg
3x51,5kg
3x56,5kg
3x62kg
3x66,5kg
3x71,5kg PR
Squat - ME
10x20kg
6x70kg
3x111,5kg
3x122,5kg
3x133,5kg
3x144kg
3x155kg PR
Floorpress
5x102kg PR
5x102kg
5x102kg
Ankle sled drag
40m 40kg
40m 50kg
40m 60kg PR
Atlas stones - borst hoogte
1x80kg
1x90kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg - lap PR
Productieve training. Press eindelijk een flinke pr gepakt, 75kg zit er nu wel in.
Squat ook weer solide. Theoretische 1RM = 165kg punt bereik. Als doel gesteld om met smolov te beginnen.
Rest ook super, de 130kg steen alleen gelapt. Pittig die 50cm diameter.
Press - ME
10x20kg
6x35kg
3x51,5kg
3x56,5kg
3x62kg
3x66,5kg
3x71,5kg PR
Squat - ME
10x20kg
6x70kg
3x111,5kg
3x122,5kg
3x133,5kg
3x144kg
3x155kg PR
Floorpress
5x102kg PR
5x102kg
5x102kg
Ankle sled drag
40m 40kg
40m 50kg
40m 60kg PR
Atlas stones - borst hoogte
1x80kg
1x90kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg - lap PR
Productieve training. Press eindelijk een flinke pr gepakt, 75kg zit er nu wel in.
Squat ook weer solide. Theoretische 1RM = 165kg punt bereik. Als doel gesteld om met smolov te beginnen.
Rest ook super, de 130kg steen alleen gelapt. Pittig die 50cm diameter.
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dit lijkt er meer op hè, motivatie is hoog.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
je springt standaard een stuk naar achteren met de log, dat moet er echt uit. Dat is niet stabiel en ook niet handig. De log moet omhoog en jij eronder niet naar achteren en jij ook naar achteren om alsnog onder de log te komen. Ik denk dat je moet focussen om op je tenen te komen maar niet te springen. Goede progressie op de yoke, 300 voor mannen mag je strongman gaan noemen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Klopt, vind het lastig want zo voelt het niet als ik train. Op de film is het duidelijk inderdaad.
Die tip van die tenen ga ik proberen, moet wel opletten dat ik dan niet onbewust explosiviteit ga inleveren voor mijn gevoel. Bedankt voor de tip.
---------- Post toegevoegd Wed 28 Nov 2012 om 23:33 ----------
Idd moet ik ff aan wennen, maar komt wel.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx erwin, en de rest?
Wanneer kom je weer eens langs? Ook hier kun je sq-bp-dl doen.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Thnx erwin, en de rest?
Wanneer kom je weer eens langs? Ook hier kun je sq-bp-dl doen.
weekend trainingen vind ik nog steeds intens waardeloos... maar het zal vast wel weer komen, maar de rest van dit jaar zit ik sowieso intens vol.
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Druk manneke ben je als ik je wil geloven.
Thnx maar echt sterk nog lang niet, doe me best om het wel te worden.
Is geen huis is een opslagruimte van een sportbedrijf waar we gebruik van mogen maken.
Ja ik blijf gewoon doorgaan, al moet ik alleen gaan.
Gisteren waren we met 3 man.
Thnx
Booyaka
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Status
