Marijn's ''It's no rocket science'' log

[turo]

Ik zie jouw log nu, ik ga het proberen te volgen aangezien jouw krachtstats ongeveer in de buurt van de mijne liggen. Suces!

 

[MarcJ]

Tijd dat je weer eens gaat loggen ouwe. je hebt aardige progressie gemaakt de laatste keer dat je gelogd hebt. iemand met jouw gewicht (82 kg ongeveer meende ik) met een 205 kg deadlift, 160 kg squat en 120 kg bench is gewoon TE bruut......

 

[davedejong]

ong zelfde stats ga je volgen,trainingstyle bevalt me ook wel
procentengelul is zwaar klote
gaat de rep makkelijk hoger het gewicht etc...

 

[Marijn]

Ik log ook nog steeds. Heb je mijn boek nooit gezien? Ik post het alleen niet meer op dbb.
TrainingsT is nu meer push/pull, 5x5 ongeveer.

Misschien drop ik nog wel eens een trainingkje als ik zin heb Eigenlijk zou ik in de powerlift sectie moeten loggen

 

[MarcJ]

Ik log ook nog steeds. Heb je mijn boek nooit gezien? Ik post het alleen niet meer op dbb.
TrainingsT is nu meer push/pull, 5x5 ongeveer.

Misschien drop ik nog wel eens een trainingkje als ik zin heb Eigenlijk zou ik in de powerlift sectie moeten loggen

Klik om te verkleinen...

dan doe dat ouwe en laat eens zien wat je waard bent

btw hoop dat de filmpjes uploaden, kon ze niet afspelen zelf

 

[critmonster]

wow kerel, wat een mooie benentraining!!

heb net je foto's bekeken, je ziet er al best goed uit!

 

[Marijn]

Voor de geinteresseerde...

Training van dinsdag:
Deze post ik even omdat het verklaard waarom ik de training van vandaag niet kon afmaken. (spierpijn van het hoogste niveau)

Deadlift:
5x95
5x135
5x175
5x185
3x185

V-row
6x90
6x90
4x110
5x100
5x90

''Stone lift'' deze oefening doe ik met een paar schijven aan elkaar gemaakt.
4x60
4x60
3x70
3x70
Kging kapot aan deze oefening, me onderrug stond super strak.

BOR
6x75
5x85
5x95
5x105
4x105

 

[Marijn]

Training van vandaag:
squat:
5x70
5x100
5x130
4x150
3x160 PR!
5x140
6x140

Smalle squat
5x120
5x130
5x140
5x140
2x150

Box Squat
5x130
Toen hield ik het voor gezien... Me rug was dood.

Ik wou de lock-out nog even trainen op 2 stappen lager dan normale lock-out.
1x190 en toen schoot ie naast de pin. Met als gevolg, stang hing scheef in het rek en ik had pijn aan me nek. Kraakte lekker vandaag.

Morgen komt Bench, pushpress, dips en misschien nog wat. Ik zie wel hoe het loopt.

 

[Marijn]

Me huidige stats om het nieuwe begin officieel te maken.

176cm
22 jaar
Ruim 81 kilogram

Bench: 1x 120
Deadlift: 1x 205
Squat: 3x 160

 

[The Xtralarge]

Me huidige stats om het nieuwe begin officieel te maken.

176cm
22 jaar
Ruim 81 kilogram

Bench: 1x 120
Deadlift: 1x 205
Squat: 3x 160

Klik om te verkleinen...

Begint behoorlijk beestig te worden!
Goede status man......

 

[Marijn]

Begint behoorlijk beestig te worden!
Goede status man......

Klik om te verkleinen...

Anders krijg ik van MarcJ op me kop haha hij traint waar ik werk. Vandaar dat ik ook op HET filmpje sta. Houden elkaar een beetje gemotiveerd. Ik hoorde dat hij een keer met je gaat trainen?

 

[MarcJ]

HAHAHA

mooi zo.. eindelijk weer beginnen te loggen.
Hear ye hear ye... a new player has come to town.....
je stats zijn bruut vergeleken met je bodyweight.. ik denk dat je de ergste bodyweight/lifting weight ratio hebt van iedereen hier.. ziek bijna....

en congrats met die pr gast.. daar zit veel meer in dat weet ik zeker... 2x in de week squatten is the key

 

[Marijn]

HAHAHA

mooi zo.. eindelijk weer beginnen te loggen.
Hear ye hear ye... a new layer has come in town.....
je stats zijn bruut vergeleken met je bodyweight.. ik denk dat je de ergste bodyweight/lifting weight ratio hebt van iedereen hier.. ziek bijna....

en congrats met die pr gast.. daar zit veel meer in dat weet ik zeker... 2x in de week squatten is the key

Klik om te verkleinen...

Zal wel meevallen. Lenn zijn stats al eens gezien? en hij is 17..

 

[MarcJ]

Zal wel meevallen. Lenn zijn stats al eens gezien? en hij is 17..

Klik om te verkleinen...

hij traint powerlift gericht jij BB gericht... groot verschil vind ik

 

[Jeffa040]

Brute stats en trainingen.

 

[Marijn]

Training van vandaag:

BP:
5x 60
5x 80
5x 100
3x 110
5x 100

Pushpress:
5x 50
5x 60
5x 60
3x 60
4x 60

Incl. db press
5x 36
5x 36
5x 36
Vrij easy maar schouder begon te irriteren.

Dips
5x +20 easy (maar schouder...)
5x +20...
Normaal doe ik deze 6x wel met +40 maar me schouder begaf en ik ben geen fan van blessures dus hield het voor gezien. Volgende week beter.

 

[Anoniem_1989_9]

zo zo.. dikke dikke Bench! Ben jaloers man.. echt waar, zeer netjes!

 

[Marijn]

zo zo.. dikke dikke Bench! Ben jaloers man.. echt waar, zeer netjes!

Klik om te verkleinen...

Bedankt maar vind het allemaal wel meevallen. Vooral pushpress valt me vies tegen... Op een schema voor kracht lijk ik wel zwakker te zijn. Tenminste zo voelt het bijna

 

[MarcJ]

3x110 bench pffff ik moet gaan oppassen.. wil niet mijn roeping als sterkste van Body Movement verliezen

gaat lekker ouwe.. keep on logging....

btw.. nog last van die strap bitchslap ?

 

[Marijn]

3x110 bench pffff ik moet gaan oppassen.. wil niet mijn roeping als sterkste van Body Movement verliezen

gaat lekker ouwe.. keep on logging....

btw.. nog last van die strap bitchslap ?

Klik om te verkleinen...

Last? nee Genot? ja

Morgen lekker een rustdagje. BBQ'en met MarcJ en Scadalous en nog een paar die niet op het forum rond hangen.
Zondag weer deadliften en shit. Zal wat worden zo vroeg in de ochtend