1. Ontzet Notitie

Marvinnen & het leed dat blessures heet

Discussie in 'Trainingslogs' gestart door Skatermarvin, 14 jul 2009.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 2, Gasten: 3)

  1. neet61
  2. Prinse
  1. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Sommige mountainbikers die bij het klimmen last hebben van de knieën hebben de knieën naar binnen, beetje hetzelfde probleem als squatten met knieën die naar binnen knikken.
    ...of 6 ...of 8 :D
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  2. MrSenor

    MrSenor Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    528
    Leuk Bevonden:
    459
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    388.628
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    12%
    Of hij zoekt gewoon een excuus om geen cardio te doen? :trollface:
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  3. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    53.408
    Leuk Bevonden:
    13.316
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.162.552
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    15%
    Of gewoon een elektrische fiets kopen :p
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  4. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    ...als een opa.
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  5. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Zou kunnen, maar doen we niet. Het moet ook nog enigzins leuk blijven..en dat is windkracht 5-6 en hoger gewoon niet..
    Klopt waarschijnlijk wel..ik voorkom gewoon gezeik door niet te gaan fietsen met > windkracht 4

    [​IMG]
    Gewoon nee..heb al een auto..
    :roflol:
     
    CoronaChris en Tidus FFX vinden dit leuk.
  6. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Deze snap ik niet. :D
     
  7. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    53.408
    Leuk Bevonden:
    13.316
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.162.552
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    15%
    Zijn auto is een fiets misschien? :scratch:
     
    RaceRookie en Skatermarvin vinden dit leuk.
  8. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Waarom zou ik een elektrische fiets kopen..het is of fietsen..of de auto. Een elektrische fiets zorgt er echt niet voor dat ik vaker ga fietsen..
     
  9. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    ...een elektrische auto misschien wel. :roflol:
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  10. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Nou...voorlopig niet hoor. Ik rij in een fantastisch mooie Citroen C1:o

    Enfin..het cutten gaat erg goed!



    En daarna nog snoepjes:roflol: De weegschaal maar even vermeden vandaag..en dan had ik voor vandaag ook nog een 'higher' carb dag op de planning:roflol:

    Qua training:

    Push!
    ..

    ..

    ..

    En de voeding..

    Voeding, woensdag 09-01-2019:
    7:00 2 koppen koffie
    9:00 2 koppen koffie
    10:15 90g havermout + 40g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen + multivit + vit D
    Pre-workout: 1 scoop Sterrenstof
    Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
    13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + mineola
    15:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet roasted paprika + 125g spinazie
    18:00 Avondeten (~750kcals)
    19:30 35g nightprotein (XXL)

    ~2330kcals, E/K/V = 215g (37%) / 270g (47%) / 40g (16%)
     
    lienlien, kardemompeul, Pieter68 en 6 anderen vinden dit leuk.
  11. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    820
    Leuk Bevonden:
    1.990
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    7.527.545
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Mineola gainssss :D. Lekker, hoor.
    Succes met de push training vandaag!:wl:
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  12. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Thanks! De mineola's zijn lekker momenteel..TERINGZUUR!:bierbang:
     
    marina1975 en ScumbagAnnie vinden dit leuk.
  13. MrSenor

    MrSenor Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    528
    Leuk Bevonden:
    459
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    388.628
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    12%
    Is het de hele pizza geweest..? Dat scheelt nog al ;-)

    Zondag had ik 'toevallig' een pizza salami als ontbijt, omdat er voor de rest niets in huis was haha (nog wat struggles ivm niet samenwonen dus onverwacht bij vriendin en niets in huis, supermarkt dicht, dan maar pizza! :trollface:). Maar aangezien het een halve was, was de schade beperkt en einde van de dag op prima macro's uit gekomen hahaha. Al zal het niet ideaal zijn....
     
    Skatermarvin en marina1975 vinden dit leuk.
  14. Vardy

    Vardy Cool Novice

    Berichten:
    228
    Leuk Bevonden:
    99
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    526.546
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ook met een hele pizza kan je toch makkelijk op je macro's uitkomen:rolleyes:
    Ik eet regelmatig een pizza in de cut.
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  15. MrSenor

    MrSenor Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    528
    Leuk Bevonden:
    459
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    388.628
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    12%
    Dat is helemaal waar, maar om een pizza als ontbijt te nemen zoals in mijn geval is wellicht niet het beste idee hahaha
     
  16. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Wie eet er nu in godsnaam een halve pizza???:dunno:

    Vergis je niet in een goed belegde afhaal pizza trouwens. Zo een geval tikt al snel naar de 1250kcals. En als je echt gek doet met toppings is 1500 of hoger ook niet raar..

    Voorbereiding is alles..ik heb werkelijk nog nooit gehad dat ik niks normaals in huis had om te eten..:marvin:

    Vandaag overigens ook de dag fantastisch begonnen..

    Ongeveer zo (waarbij apekoppen ook andere snoepjes kunnen zijn..zoals :piggy:):

    :marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins::marvins:
     
  17. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Een kleine aanpassing dus..

    Voeding, woensdag 09-01-2019:
    7:00 2 koppen koffie
    9:00 2 koppen koffie + 15 snoepjes
    10:15 90g havermout + 40g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen + multivit + vit D
    Pre-workout: 1 scoop Sterrenstof
    Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
    13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + mineola
    15:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet roasted paprika + 125g spinazie
    18:00 Avondeten (~700kcals)
    19:30 35g nightprotein (XXL)

    ~2735kcals, E/K/V = 225g (33%) / 365g (53%) / 40g (14%)

    Het weer voor morgen ziet er fietsbaar uit, dus dat is positief!

    https://www.weeronline.nl/Europa/Nederland/Gouda/4057863
     
  18. wovano

    wovano Monstrous Giant

    Berichten:
    10.067
    Leuk Bevonden:
    7.720
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.458.382
    Lengte:
    1m86
    Vanwaar die ongeplande 15 snoepjes?
     
  19. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Omdat ik daar zin in had, en ik het nooit bij 1 snoepje kan houden:o
     
    Zeenius en wovano vinden dit leuk.
  20. wovano

    wovano Monstrous Giant

    Berichten:
    10.067
    Leuk Bevonden:
    7.720
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.458.382
    Lengte:
    1m86
    Ook echt om 09:30 :roflol: wat een ruggengraat.
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie