- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Zie topictitel
Op m'n pushpress en m'n beoogde bw
na heb ik de doelen uit m'n andere log gehaald. In m'n vorige log ging het vooral om het verhogen van m'n basiskracht en de 600 totaal halen... En dat is allemaal goed gelukt denk ik 
Ik ga in deze log m'n basiskracht nog verder verhogen en proberen wat meer aan m'n zwakke punten te werken om op m'n eerste wedstrijd goed voor de dag te komen.
Stats:
25jr
194cm
115kg ?(ongeveer)
Gym:
Squat: 200kg
Bench: 150kg
Deadlift: 250kg 260kg
Pushpress: 110kg
Strict OHP: 94kg
Grip
CoC: 2.5 closed, en 7 reps op de 2
RT: 65kg -> 70kg
V-bar: 110kg --> 115kg
Events
Dunne log: 100kg 105kg
IFSA log: 2x90kg
Stones: 140kg @ 1.40m 160kg @ 1.40m (nu nog in een run)
Tire: 9 flips x 380kg (8 in 47 seconde)
Conan's: 200kg x 1080gr 300kg x 540 gr
Yoke: 280kg ca 10 meter 300kg 12 meter
Axle: 3x100kg (met 1 clean)
Farmers: 40m met 100kg, 25 meter met 110kg
Een aantal pr's is al van even geleden, en daar zit ik theoretisch al wel boven.
27 augustus doe ik mee aan de sterkste man van de hoekse waard
6 september aan het NK vrachtwagen trekken voor teams (met Chewie)
Doelen in dit log: (globaal)
210kg squat
270kg deadlift
165kg bench
120 pushpress
110kg+ log (ook ifsa)
160 stone Behaald
CoC 3 closen
40 meter met 120kg farmers.
Verder op een aantal events proberen m'n tijd te verbeteren en zwaarder gaan zonder concrete doelen. Die stel ik wel op korte termijn telkens.
Morgen de eeste events training van deze log. Hopelijk sneuvelen er wat PR's
Op m'n pushpress en m'n beoogde bw
na heb ik de doelen uit m'n andere log gehaald. In m'n vorige log ging het vooral om het verhogen van m'n basiskracht en de 600 totaal halen... En dat is allemaal goed gelukt denk ik Ik ga in deze log m'n basiskracht nog verder verhogen en proberen wat meer aan m'n zwakke punten te werken om op m'n eerste wedstrijd goed voor de dag te komen.
Stats:
25jr
194cm
115kg ?(ongeveer)
Gym:
Squat: 200kg
Bench: 150kg
Deadlift: 250kg 260kg
Pushpress: 110kg
Strict OHP: 94kg
Grip
CoC: 2.5 closed, en 7 reps op de 2
RT: 65kg -> 70kg
V-bar: 110kg --> 115kg
Events
Dunne log: 100kg 105kg
IFSA log: 2x90kg
Stones: 140kg @ 1.40m 160kg @ 1.40m (nu nog in een run)
Tire: 9 flips x 380kg (8 in 47 seconde)
Conan's: 200kg x 1080gr 300kg x 540 gr
Yoke: 280kg ca 10 meter 300kg 12 meter
Axle: 3x100kg (met 1 clean)
Farmers: 40m met 100kg, 25 meter met 110kg
Een aantal pr's is al van even geleden, en daar zit ik theoretisch al wel boven.
27 augustus doe ik mee aan de sterkste man van de hoekse waard
6 september aan het NK vrachtwagen trekken voor teams (met Chewie)
Doelen in dit log: (globaal)
210kg squat
270kg deadlift
165kg bench
120 pushpress
110kg+ log (ook ifsa)
160 stone Behaald
CoC 3 closen
40 meter met 120kg farmers.
Verder op een aantal events proberen m'n tijd te verbeteren en zwaarder gaan zonder concrete doelen. Die stel ik wel op korte termijn telkens.
Morgen de eeste events training van deze log. Hopelijk sneuvelen er wat PR's
Laatst bewerkt:
)
