dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Mike's road to NK sterkste man
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.643
- Weergaven 189.706
- Volgers 98
-
- Tags
- sterkste man
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
jaa zeet ie haha
Da bende gij zeker
Front squat
5 x 125
5 x 142,5
5 x 155
Leg extension
5 x 15
Kuiten 1 been
3 x 15
Buik met schijf
3 x 12
jaa zeet ie haha
Da bende gij zeker
Front squat
5 x 125
5 x 142,5
5 x 155
Leg extension
5 x 15
Kuiten 1 been
3 x 15
Buik met schijf
3 x 12
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
Haha dat was te merken ja. Nee alles is goed in Brabant heJup, rest zijn allemaal kakkers
easssyy jonge. (Maar niet deze keer)
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
Juist!!
Thanks. Wilde er eigenlijk 10 maar verzuring sloeg hard toe.
Juist!!
Thanks. Wilde er eigenlijk 10 maar verzuring sloeg hard toe.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Thanks gaat lekker. Had denk wel klein beetje over op de front squat, hopelijk richting de 200 dit jaar
En deficits lekker bouwen. Pr beltless is 3 x 250
lola7815
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2012
- Berichten
- 837
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Stond er alleen voor dus dat schoot niet op. Komende zondag dan maar
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
yeaapp
idd moet ff een goed plan
Thanks imbuff atwork
Deficit deadlift beltless
3 x 220
2 x 260 Pr
Db rows
3 x 12 x 50
Seated rows
3 x 15
Achterkant schouder bent over rows
4 x 10
Facepulls
3 x 15
Barbell curl
3 x 10
Hammer curl
3 x 8
Reverse curl
3 x 20
https://www.youtube.com/watch?v=SozNiwGMrRg&feature=youtube_gdata_player
yeaapp
idd moet ff een goed plan
Thanks imbuff atwork
Deficit deadlift beltless
3 x 220
2 x 260 Pr
Db rows
3 x 12 x 50
Seated rows
3 x 15
Achterkant schouder bent over rows
4 x 10
Facepulls
3 x 15
Barbell curl
3 x 10
Hammer curl
3 x 8
Reverse curl
3 x 20
https://www.youtube.com/watch?v=SozNiwGMrRg&feature=youtube_gdata_player
