Mike's road to NK sterkste man

[IMBAatwork]

Damn daar had er nog wel 1tje in gezeten!

 

[JorisL]

deficits for the win!

netjes

 

[mikeo26]

Thanks. Denk ook wel nog 1tje idd

Deficit zijn echt lekker. Scheelt ook amper iets met mn normale dl met belt volgens mij

 

[Luukste]

Erg sterk Mike!

Snelheid is ook gewoon goed, net als je lockout.

 

[dannyh1983]

Sterke deads weer!
En wat zie ik trouwens veel curltjes

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Erg sterk Mike!

Snelheid is ook gewoon goed, net als je lockout.

Klik om te verkleinen...

Thanks! Hopelijk weer wat mooie overdracht naar de normale deads ook

Sterke deads weer!
En wat zie ik trouwens veel curltjes

Klik om te verkleinen...

Ja als er de tijd voor is mogen de bicepsen zeker niet vergeten worden

 

[grotesjaak]

beest mike

 

[Bokito]

goed.

 

[Bart2412]

goed.

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Thnqs

Goede training weer

Carpull in regen
2 sets

Tireflip in regen
1 rep en 1 x uitglijden

Stones tot borsthoogte (platform is al weg)
5 x 100
5 x 112

Conan imitatie met 60mm axle in regen
1 rondje over de plaats

 

[Natty87]

Ook hier weer in!

 

[mikeo26]

Ook hier weer in!

Klik om te verkleinen...

welkom in natty

Lazy training van net (powerrack is al weg dus geen squats)
Toch eens een soort van deload, misschien wel handig

Leg extensions
3 x 20

Kuiten
3 x 20

 

[Bokito]

Goede kuiten man

 

[mikeo26]

Goede kuiten man

Klik om te verkleinen...

44,5 cm

 

[diaephi]

44,5 cm

Klik om te verkleinen...

machinaal

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

machinaal

Klik om te verkleinen...

Juist

Log lift strict
5 x 92.5

Pushdown touwtje
3 x 20

Side raises
3 x 15

Zo.

---------- Post toegevoegd 16 October 2013 om 21:20 ----------

Morgen de rest van de spullen overhuizen

 

[dannyh1983]

Hij komt eraan met z'n strict presses!!!!

 

[IMBAatwork]

Strict gaat lekker inderdaad !

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Pr is 4 x 100. Moet er snel overheen knallen. Maar toch lekker na 2 zware dagen. Nu vakantie en mee helpen kozijnen zetten in Amsterdam. Dagen van half 6 tot half 5.
Vrijdag nog zo'n dagje en zaterdag weer normaal vanaf 7 uur.

 

[Strongman1988]

Hopppaaaa Nog maar een paar van dit soort luie trainingen vriend dan gaan we los!!