el chocoteddy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
Mike's road to NK sterkste man
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.643
- Weergaven 189.784
- Volgers 98
-
- Tags
- sterkste man
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Deze foto komt van White Chicks
En wat Erwinceps zei, zegt hij ook in die film. Maar waarschijnlijk speelde je daar op in en wist je het dus al en typ ik dit voor niks.En ik ga het niet eens ontkennen. Terry Crews is de man.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
leuk dat jullie er allemaal bij waren! ik had het idee dat je veel meer had gedaan trouwenszal wel aan m'n eigen hyperactiviteit hebben gelegen...had ze niet echt op een rijtje geloof ik. mooie deads gedaan en fronts zagen er solid uit
Ja, wel iets meer maar niet noemenswaardig.. setje ghr, setje push jerk etc..
Nu snel liter choco, douchen en slapen. wat had ik een honger
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Haha, volgens mij nog geen eens 5 minuten
Thanks TOMITO
Training @ Axis
Military press
10 x 20
8 x 40
8 x 55
3 x 8 x 65
Med grip bench press
8 x 20
5 x 60
5 x 90
6 x 102,5
2 x 5 x 102,5
Ging niet zo lekker, glad shirt aan. Lag niet stabiel..
Hammer chin's
2 x 7 x BW
6 x BW
Seated row
10 x 25
10 x 50
10 x 70
10 x 90
10 x 110
Skullcrusher
10 x 30
2 x 10 x 40
Was in superset met:
Hammer curls
10 x 12
2 x 10 x 14
Com: Lekkere RE training weer. Volgende week 3 x 8 x 67,5 op de MP, en 3 x 8 x 102,5 opnieuw proberen op de med bench. Good pump
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
Methyltren
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2012
- Berichten
- 145
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Thanks Tom
Thanks.
Ub/lb inderdaad.. 1 dag LB max effort, 1 dag UB max effort, 1 dag UB repetition effort en 1 dag nog speed lifts op LB of events
Merci
Training @ RPB
Log lift (IFSA)
5 x 60
3 x 70
3 x 80
3 x 90
5 x 100 PR
F x 110
1 x 110 PR
3 x 5 x 90
Stones
1 x 90
1 x 110
1 x 120
1 x 130
F x 150
F x 150... te close gewoon, hij lag op het randje, maar verloor hem nog net.
1 x 130 (easy, haha dacht dat het de 150 was)
F x 150
Volgende keer gaat die 150 er op!
Farmer walk
30m x 30kg
30m x 60kg
30m x 90kg
30m x 110kg
15m x 130kg +hold.. (kon nog wel langer vasthouden, dacht dat het 150kg was.. miscalculatie)
1m x 150kg. Was alleen pickup vanplan, toch ook maar 1 stap gezet PR
Lekkere training!
