Mike's road to NK sterkste man

[Triple Aces]

Sick man, eerste leek wel alsof je die ging cleanen

 

[Strongman1988]

the young gun werd een young canon en is inmiddels bijna anti pantser...goed bezig bolle!

Klik om te verkleinen...

Hahah

 

[Chreiz]

mooi man

 

[mikeo26]

Jezus niet eens 8

Klik om te verkleinen...

Strict log met het gewicht wat ik net push press


Recht in mijn voels

Klik om te verkleinen...

fml

Klik om te verkleinen...

Thanks

In

Klik om te verkleinen...

Welkom in

probeerde je gister even onder druk te zetten op de strict log maar mislukte faliekant. Blijkbaar heb ik ook soms rust nodig. Maar ik accepteer het nog niet en doe binnenkort wel weer nieuwe poging!

Klik om te verkleinen...

Haha goed bezig Gijs we kunnen elkaar nu mooi scherp houden. Ook op de DL

t*ring sterk mike !!

trainen jullie a.s. herfstvakantie ook door de weeks in de middag of ochtend ?

Klik om te verkleinen...

Thanks.
Ik zelf train gewoon ma wo vr avond en zondag om 12 uur

Sterk mikie!!!!!!!!! Klasse

Klik om te verkleinen...

the young gun werd een young canon en is inmiddels bijna anti pantser...goed bezig bolle!

Klik om te verkleinen...

jeez mike wat een kracht

Klik om te verkleinen...

Thanks

Die eerst gaat zo t*ring hard

Klik om te verkleinen...

Sick man, eerste leek wel alsof je die ging cleanen

Klik om te verkleinen...

Hahah

Klik om te verkleinen...

Ja, Niels zei het ook al. Moet eigenlijk de kracht wat beter zien te verdelen zodat ze vooraan wat minder hard gaan en de energie wat overblijft voor de latere reps

mooi man

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[RockOfAges]

de t*ring man wat een sterke deadlifts!

 

[Paardelul]

Gvd harde deadlifts

 

[Frenkpie]

Mooi mike... hoe ver ga je nog door? Tot je de 8e rep niet meer haalt?

 

[Jimn]

Damn ! waar train je eigenlijk ?

Die eerste ging zo hard !

 

[BeastMode0N]

Damn ! waar train je eigenlijk ?

Die eerste ging zo hard !

Klik om te verkleinen...

powahbase

 

[mikeo26]

Bedankt heren.

Moet nog even aankijken Frank.. Nog 2 maanden tot de flexcup en volgende week deload dus even over gaan denken hoe precies aan te pakken.

Powerbase idd

 

[Nicky!]

kwam ff in je sterke logje spieken

 

[LM]

wauw.
sterk hoor!

Groetjes,
Linda

 

[Chreiz]

She mirin

 

[IMBAatwork]

Bam !!

 

[Pleurklaat]

brb trek nieuwe deadlift pr
brb mike doet cardio met je nieuwe deadlift pr


t*ring sterk verdikkeme

 

[mikeo26]

Military press
10 x 20
5 x 40
5 x 60
3 x 80
3 x 97,5
3 x 97,5
3 x 97,5
3 x 97,5
3 x 97,5
3 x 97,5
3 x 97,5
5 x 97,5 lekker laatste set nog 5je

Squat
8 x 80
8 x 120
5 x 160
8 x 200
Geen ipf diepte denk maar hoeft van mij ook niet kracht zit er wel in. Kwam vroeger met lowbar dieper.
Wel tevreden over form nog

Leg press
8 x 80
8 x 120
8 x 160
8 x 200

Leg extension
12 x 45
12 x 45
12 x 45

Standing leg curl
12 x 15
12 x 15
12 x 15

https://youtube.com/watch?v=7xDoYI_XkiQ&feature=youtu.be

 

[Bokito]

Dik over nog jongen

 

[UnCompress]

Eerst MP dan squat, geef maar toe Mike die heb je van mij gepikt!
Nice leg extension trouwens.

 

[Chewie]

Zou me idd geen zorgen over de diepte maken, tenzij je nog is een pl wedstrijd gaat doen. Je wordt echt beestig sterk !

 

[DiSTuRBeD]

Nice ook nice gym precies, die ATX bumperplates kosten stukken van mensen... (indien de nl'ers dit niet verstaan/begrijpen, vertaling = die ATX bumperplates zijn pl**ris duur, enne watskeburt?)