Mike's road to NK sterkste man

[MohamedZoundri]

Bizar Mike, als je dit aanhoudt en verbeterd kan je nog wel flink wat tegenwind geven op de finale

 

[mikeo26]

Vette filmpjes! Ik ben gvd gewoon hees van het schreeuwe!
Sterk werk jonge. Nondeju

Klik om te verkleinen...

Het heeft goed geholpen Johny!

Eindelijk kan ik zeggen zie je die kerel daar op tv? Ja daar heb ik 4 jaar geleden nog van gewonnen.
Super Mike, mooie prestatie. Je staat er toch maar in juli. Hoe zit het met Danny, doet hij ook mee aan de kwalificatie?

Klik om te verkleinen...

Haha bedankt Mark. Durf ik niet te zeggen. Hij zou wel prima meekunnen

Danny zag er in ieder geval verdomd groot uit ook

Klik om te verkleinen...

Volgens mij is ie wel paar kilo lichter dan normaal nu

Zou je 375 trekken dan ?

Klik om te verkleinen...

Zal vast daar ergens in de buurt zitten.. Maar zal er nooit achter komen als er geen normale stang in wrdstrijd zit. Want zo'n (lelijke zware) beurt zal ik in training zeker niet doen

Bizar Mike, als je dit aanhoudt en verbeterd kan je nog wel flink wat tegenwind geven op de finale

Klik om te verkleinen...

Hoop het Mo dat er nog wat gainz gemaakt kunnen worden

 

[diaephi]

Wat is er beter dan je nu al lekker plaatsen, nu kan je rustig ongedwongen gainen zonder al die honderd kwali's en dan vlammen op de finale


waar kan ik fanboy shirts kopen met jouw lats op

 

[Bosco55555]

echt klasse mike, heel bijzonder!!

 

[Frenkpie]

Mike jongen, weet nog dat je bij RPB langskwam... van een buffe puber tot top niveau Sterkste man. Mooie ontwikkeling doorgemaakt.

https://www.youtube.com/watch?v=KPkXxGIYMqo

 

[mikeo26]

Wat is er beter dan je nu al lekker plaatsen, nu kan je rustig ongedwongen gainen zonder al die honderd kwali's en dan vlammen op de finale


waar kan ik fanboy shirts kopen met jouw lats op

Klik om te verkleinen...

Ja zeker. Lekker voorbereiden nu en all round sterker worden

echt klasse mike, heel bijzonder!!

Klik om te verkleinen...

Thanks! Vraag me nu toch wel af wie jij bent bij Powerbase

Mike jongen, weet nog dat je bij RPB langskwam... van een buffe puber tot top niveau Sterkste man. Mooie ontwikkeling doorgemaakt.

http://www.youtube.com/watch?v=KPkXxGIYMqo

Klik om te verkleinen...

Thanks Frank! Dat was ook een heel mooi moment ja. Maandenlang op die 100 boom zitten pushen

 

[JurgenB1990]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Mike fanboy merchandise, bij mij verkrijgbaar voor een leuk prijsje

 

[skinnie]

t*ring! goed gedaan! gefeliciteerd!

 

[wwe]

Zieke deadlift man en goed resultaat. Jammer dat ik die deadlift niet heb kunnen zien.

 

[grotesjaak]

Top Mike!

edit: nu ik die video van frank zie en net filmpje van je stones bekijk zit ik te denken aan jouw tachtig pogingen om een 90kg steen op 1.80 te leggen hahaha, epic

 

[Trenny]

Verdomme zeg die deadlift, wat een kracht.

 

[Bosco55555]

Ik zie je zondag wel weer

 

[Anoniem23518]

Impressive!

 

[BeastMode0N]

mikie the next best !

 

[JurgenB1990]

Ik zie je zondag wel weer

Klik om te verkleinen...

Rijd jij in een oude Mercedes? Licht grijzig/witte kleur?

 

[Bosco55555]

Beige tot zondag Jurgen

 

[mikeo26]

Thnx allemaal!

Weer rustige inkom training. Was goed gesloopt van zondag

Pull ups wide grip
5 x
5 x
5 x
5 x

1h cable row
8 x 50
8 x 60
8 x 70

Lat pull down wide
10 x 80
10 x 100
10 x 100

Seated rear delts
15 x 5
15 x 5
15 x 5

 

[mikeo26]

Deze week wel lekker weinig gegeten. Paar weekjes op wat minder voeding en straks weer structureel laden

Log strict
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 100

Military press
5 x 60
3 x 80
3 x 100
3 x 102,5
3 x 105
10 x 80

Swissbar bench
8 x 65
8 x 105
8 x 115
7 x 125

Front raises
15 x 10
15 x 10

Side raises
12 x 12,5
12 x 12,5

 

[johnyyy]

Hoppaaa! eindelijk weer een training in je log! Sterk werk jonge.
Paar dagen rust gehad? en nu weer lekker verder trainen en naar de wedstrijd toe opbouwen?

 

[hendrie]

Lekker bezig Mike als je stuk minder eet val je dan meteen veel af en ben je dan meteen wat kracht kwijt of valt dat best mee