Mike's road to NK sterkste man

[StickySteeez]

baas

 

[johnyyy]

De t*ring mike!
Niet alleen die deadlift, maar die squat erna is ook goed sterk!!
Goed bezig jonge

 

[AlexV]

Mike, deadlift monster, zieke lifts!

 

[Bokito]

gaat goed junge

 

[CJMulder]

Kei netjes kerel!

 

[Pillz]

Dl is hard man

 

[mikeo26]

Thanks mensen!

Moet wel zeggen dat squat na deadlift wel vrij pittig is

 

[StickySteeez]

Ik heb al menigeen horen zeggen dat squats ná deadlifts dan ook eigenlijk ongehoord is.

 

[mikeo26]

Ik heb al menigeen horen zeggen dat squats ná deadlifts dan ook eigenlijk ongehoord is.

Klik om te verkleinen...

Ja idd. Ook wel eens gelezen.. Maar wij doen nu LB op een dag en de deadlift heeft toch meer prio voor strongman.

Gelukkig doe ik zelf nog extra front squat op vrijdag.

 

[Robke78]

En dan zie je daar die leg extensions, leg curls en hypers nog staan... denk je: "dat zou ik wel nog kunnen"

 

[remco51092]

IN!

Leuk logje

 

[meaantje]

op naar de 400 zo!

 

[mikeo26]

Ooit hopelijk Nu over naar 2tjes iig

 

[JurgenB1990]

hey awesome mike!

 

[mikeo26]

hey awesome mike!

Klik om te verkleinen...

Hey JurgenB(erensterk)

 

[IMBAatwork]

Best redelijke deadlift

 

[joostd]

Beest!!

 

[hendrie]

Dikke dl mike

 

[mikeo26]

Thnx!!

Military press
10 x 20
6 x 40
6 x 60
6 x 80
6 x 102,5

Front squat
5 x 60
5 x 110
1 x 150
5 x 180

Pull ups wide
8 x
8 x
8 x

Seated row
8 x 70
8 x 90
8 x 110
8 x 130

Lat pull down wide
8 x 60
8 x 70
8 x 80
8 x 90
8 x 100

 

[Bokito]

press gaat ook steeds beter he