Mike's road to NK sterkste man

[mikeo26]

Success vast in Vlaanderen Mike!

Klik om te verkleinen...

Thnx Marc!

lekkere trainingen mike close grip PR is ook nice man.

Klik om te verkleinen...

Thnx Tom, stilletjes aan zo naar de 140 en hoger he

 

[Bokito]

Ey little Mikeo26,

Via deze weg alvast veel succes voor Vlaanderen, show them who is boss.

 

[STRNGR]

Deze week helemaal rust pakken? Of nog ergens een lichte sessie?

 

[Bart2412]

Succes mike!

 

[gokhann]

Succes man

 

[mikeo26]

Thnx heren. Heb toenet nog een lichte sessie gedaan met wat mp's, deads en chins.

 

[Lennart010]

Succes beest uit het wilde Goirle.

 

[mikeo26]

UB

Military press
10 x 20
5 x 40
3 x 60
3 x 70
2 x 3 x 80
6 x 80 PR
Alles paused ofcourse, maar dat is standaard bij mp.

Incline DB press
12 x 25
2 x 12 x 35
10 x 35

Pin skullcrusher
10 x 20
5 x 10 x 30
Slow reps, armen ontplofte.

Rear delts: 2 x 12
Front raise: 2 x 12

 

[Bokito]

Goed mr SierGoirle goed.

 

[mikeo26]

Goed mr SierGoirle goed.

Klik om te verkleinen...

Yeah mr 3d glasses

 

[Geddie]

Deed je niet ook mee aan sterkste man van Vlaanderen?

 

[mikeo26]

Deed je niet ook mee aan sterkste man van Vlaanderen?

Klik om te verkleinen...

Klopt... Mn privé chauffeur zijn auto had er geen zin meer in

 

[mikeo26]

Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
2 x 170
1 x 200
2 x 217,5
6 x 3 x 177,5 (beltless)

 

[Tom509]

mooie mp en deadlifts mike

 

[Bart2412]

dikke MP, die 100 gaat eraan

 

[mikeo26]

mooie mp en deadlifts mike

Klik om te verkleinen...

dikke MP, die 100 gaat eraan

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Push press
10 x 20
6 x 40
6 x 60
6 x 80
6 x 90

CGBP
10 x 20
10 x 60
2 x 10 x 90
10 x 80

BOR
3 x 10 x 90

 

[Nesselaarr]

pff mooie training man

 

[wannabeestrong]

Wat is je Pr op PP Mike?

 

[mikeo26]

pff mooie training man

Klik om te verkleinen...

Thanks

Wat is je Pr op PP Mike?

Klik om te verkleinen...

Niet zoveel denk. Ik gok 105-110 of zo. Heb met push jerk 115 gedaan met stang maar dat is al langer dan 1,5 jaar geleden.

Ben op het moment sterker met een log (115kg). Hopelijk gaan de PP's wel wat verbetering geven, deze gingen wel zwaar.
Haal nu zo'n 10kg uit mn pp als ik dat zo zie. 6 x 80 mp - 6 x 90 pp

 

[Bart2412]

mooi volume op pp, 6x90!