Mike's road to NK sterkste man
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.643
- Weergaven 189.778
- Volgers 98
-
- Tags
- sterkste man
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
harde training man brute pr man
Thnx
Thnx, het liefst voor 26 oktober. Dan word ik 20.
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Training @ H@RDC0R3 Schuur Gokhan
Squat
5 x 20
5 x 60
5 x 100
5 x 5 x 140
Laatste rep steeds paused
Cgbp
8 x 20
8 x 60
3 x 8 x 82,5
Laatste reps paused
Savickas press
5 x 20
5 x 40
3 x 5 x 62,5
Deficit deadlift (beltless)
5 x 70
5 x 120
5 x 150
3 x 5 x 175
Ez curls
3 x 8 x 40
Lekker.
Squat
5 x 20
5 x 60
5 x 100
5 x 5 x 140
Laatste rep steeds paused
Cgbp
8 x 20
8 x 60
3 x 8 x 82,5
Laatste reps paused
Savickas press
5 x 20
5 x 40
3 x 5 x 62,5
Deficit deadlift (beltless)
5 x 70
5 x 120
5 x 150
3 x 5 x 175
Ez curls
3 x 8 x 40
Lekker.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Niet easy maar de 150 red ik sowieso nog wel. Te weinig carbs ook vandaag en dat merk ik snel.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Yeah buddy
Haha, nee niet zo hoog.. heb wel eens 5 x 170 gedaan, maar met 5 x 5 is zelfs 140 al een pr denk ik
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 16 sep 2008
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
Goed bezig Mike.
Haha.. Ik denk dat 230 me wel moet lukken binnenkort. 5x5x160 zal ik toch echt voor moeten vechten......
5x5 160 met 230 1rm zou wel leip zijn
Haha.. Ik denk dat 230 me wel moet lukken binnenkort. 5x5x160 zal ik toch echt voor moeten vechten......
