Mike's road to NK sterkste man

[Bart2412]

beest M.

 

[gokhann]

Goed

 

[dannyh1983]

Paused... Heavy shit Mike!!

 

[Tom509]

goed mike.

 

[bob456]

goed

 

[mikeo26]

Squat
5 x 20
2 x 5 x 60
5 x 100
3 x 120
1 x 140
1 x 165
5 x 185
2 x 190 3f
Klote zooi.. 1e rep verloor ik de spanning en viel er diep in. Kostte veel kracht om te corrigeren.
Moest eigenlijk 3 x en dan nog 2 x 195.

Zo nog ff douchen en dan weer lekkerwerken tot 8.
Morgen assistance denk.

 

[mikeo26]

http://www.youtube.com/watch?v=DJlxBX2QCCg&feature=youtu.be

batty shit dus. Mja misschien ook wennen aan het om 4 uur uit bed komen

 

[gokhann]

Balen man, alleen bij squat gehouden dus. Wss heeft die 5je gewoon teveel kracht gekost.

 

[Bokito]

battie

 

[mikeo26]

Balen man, alleen bij squat gehouden dus. Wss heeft die 5je gewoon teveel kracht gekost.

Klik om te verkleinen...

Nee. 1e rep van de 190 die herpakt moest worden. Doe morgen wel wat lunges en calf raises.

 

[UnCompress]

Wat voor bar heb je nou Mike? Dit is volgens mij niet zo'n fitness seller prul.

 

[mikeo26]

battie

Klik om te verkleinen...

Thanks

Wat voor bar heb je nou Mike? Dit is volgens mij niet zo'n fitness seller prul.

Klik om te verkleinen...

De Texas power bar

 

[UnCompress]

Zo, mooie aankoop man.
Die heb je nog niet zo lang toch? Vanuit Engeland gekocht?

 

[Tom509]

jammer mike volgende keer beter.

 

[mikeo26]

Zo, mooie aankoop man.
Die heb je nog niet zo lang toch? Vanuit Engeland gekocht?

Klik om te verkleinen...

Duitsland. Was er in 2 werkdagen

jammer mike volgende keer beter.

Klik om te verkleinen...

idd.
Maar net rooster volgende week gekregen. Weer nacht pfff.

Nu dus nog: za nacht, zo nacht, ma di vrij. Wo nacht, do nacht, vr nacht

 

[willem9]

"Hij doet filmen"

 

[gokhann]

Zou je niet zeggen van een autochtoon

 

[Bulck]

Wat een tank. De barbell plooit door dus je mag niet klagen.

 

[mikeo26]

Nja mag niet klagen maar paar weken geleden werd er nog 220kg gesquat haha.

Nu maar eens even flink aan de bami dan om wat schade te herstellen

 

[mikeo26]

Training at Ziyed

Swiss bar mp
5 x 25
2 x 5 x 45
5 x 65
3 x 5 x 75

Meadows rows
4 x 8

Secret lpd movement
3 x 15