XXL Nutrition

Mike's road to NK sterkste man

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.221
Ja hopelijk die 3 x 200 uppen naar 5
Gaat lekker zo. Mooi rustig blijven verhogen
 
SmartCore!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.223
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.224
Stone fix :D

19ui5g.jpg
 
Mooi gemaakt mike, ook dat platform.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.226
lekkere training mike.
 
Nice timberwalk, maar vergeet niet dat de bochtjes het moeilijkste zijn he. ;)
 
Goed
 
maar de farmers een x opnieuw oppakken is ook niet al te makkelijk.
maarja geen plek in de steeg jammer

I know ;)

Ik weet niet hoe jullie het normaal doen natuurlijk, maar toen ik nog onderdelen trainde(bij Robbert Wolters, later werd dat loods 2) deden we niks anders dan bochtjes maken.

Ik zelf heb de grip van een fruitvlieg dus liet 70 nog vallen in de bocht haha.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.232
Thanks

Maar bochten zal hier thuis niet gaan. En wsm is ook drop en pick up toch haha.

Zal bij rpb bijv bochten doen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.233
Training

Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
3 x 170
1 x 200
5 x 220
3 x 225
2 x 230

Pull ups
3 x 6 x BW
Lol ze worden iedere week moeilijker

Bor
8 x 60
8 x 80
3 x 8 x 100

Reverse ez curl + ez curl
3 x 8 + 8

Goed.
 
Goed!
 
easy shit was het Mike de DL
 
goed mike.
word je ook iedere week iets zwaarder bw
 
flinke deadlift speed zat er best aardig in als ik t zo zag
 
Platform is mooi geworden man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.240
Terug
Naar boven