Fitness Seller

Mike's road to NK sterkste man

Buff Mike.
Ziet er goed uit.
 
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.285
TENKS

Training van net.. beetje poepa

Cgbp (paused)
10 x 20
10 x 60
3 x 70
3 x 90
1 x 105
4 x 120
5 x 107,5

Incline bench
3 x 5 x 80

Rear delts
3 x 10 x 10
 
Kort maar krachtig.
 
Watsgeburt?
 
:cheer:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.294
Re: Mike's trainingslog

Squat
2 x 5 x 20
2 x 5 x 60
5 x 100
5 x 120
1 x 140
1 x 160
3 x 175

Db rows
3 x 10

Cable rows
3 x 10

Ez curls
3 x 10

Hammer curls
3 x 8

Niet echt fit laatste dagen. Volgende weel vrijdag en zaterdag vrij gevraagd dus komt goed.
 
Volgende week knallen op wedstrijd !!
 
Wanneer begin je eens een kuurlog ? Ben ik wel benieuwd naar.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.299
Re: Mike's trainingslog

Deloaden deze week.
Beetje ziekjes en 7 dagen aan een stuk werken.

Log lift
2 x 5 x 60
5 x 70
3 x 80
1 x 90
1 x 100
F x 105
2 x 105
Wel erg wennen weer met push na lange tijd strict. Toch wel meer dan 1 week nodig om weer erin te komen.

Cgbp
10 x 20
5 x 60
5 x 80
5 x 100

Pin skullcrusher
8 x 20
8 x 30
8 x 35
8 x 40

Push down
10 x 25
10 x 30
10 x 35
 
Deload, verstandig.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

L
Strongman log
6 7 8
Reacties
153
Weergaven
10.130
LittleStrongGuy
L
S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
587
Nicky!
Nicky!
JohnMB
NK Sterkste Man -105 voorbereiding (tot nu toe 5 september)
Reacties
9
Weergaven
1.208
Bokito
Bokito
HertogSandBox
HertogSanBox - bulklog - (poging 3)
3 4 5
Reacties
87
Weergaven
5.791
imnewhere
imnewhere
Furryx94
Road to SBD Gains
3 4 5
Reacties
88
Weergaven
9.034
Furryx94
Furryx94
Terug
Naar boven