Mike's road to NK sterkste man

[gokhann]

Harde wedstrijd mikeozesentwintig

 

[Tom509]

goed gewerkt mike.

 

[bob456]

goed mike binnenkort 120 boom

 

[mikeo26]

TENKSS

morgen weer knallen ja hopelijk valt t allemaal mee met de nachtweek weer

 

[diaephi]

Goe gedaan g

 

[IMBAatwork]

Mooie prestatie mike !

 

[Ano_200622]

Mooie wedstrijd gedraaid man, overal stabiel 2e en 1x 3e. 115 log is ook nice, hoeveel heb je met training gedaan?

nonchalante front enkele biceps pose ook in de eerste paar seconde van dat laatste filmpje.

 

[Starter20]

*fap fap fap*

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Goe gedaan g

Klik om te verkleinen...

Thanks

Mooie prestatie mike !

Klik om te verkleinen...

Thanks

Mooie wedstrijd gedraaid man, overal stabiel 2e en 1x 3e. 115 log is ook nice, hoeveel heb je met training gedaan?

nonchalante front enkele biceps pose ook in de eerste paar seconde van dat laatste filmpje.

Klik om te verkleinen...

Thanks. In training max 115kg maar dat was al lang geleden dus zeker mooi weer.

*fap fap fap*

Klik om te verkleinen...

Thanks

---------- Post toegevoegd Mon 18 Feb 2013 om 20:50 ----------

Training van net

Log lift strict
Iedere rep clean
5 x 60
5 x 67,5
5 x 5 x 75

Fles cgbp
5 x 20
5 x 60
4 x 80
1 x 100
4 x 4 x 110

Pin skullcrusher
10 x 20
4 x 10 x 35

Side raises
3 x 12 x 10

Goed.

 

[gokhann]

Fles??

 

[Bokito]

Aight, gas er op.
Ken je deze ectoboyka?

 

[bob456]

Fles??

Klik om te verkleinen...

cola fles voor board press

 

[Anoniem80]

Lekker Mike. Goed gepresteerd

 

[dannyh1983]

Iedere rep clean? Das sterk! En conditioneel pittig!

 

[grotesjaak]

waar is je nek?

 

[Booyaka]

Congratz nog Mike met 2e plek!

 

[mikeo26]

Lekker Mike. Goed gepresteerd

Klik om te verkleinen...

Thanks

Iedere rep clean? Das sterk! En conditioneel pittig!

Klik om te verkleinen...

Ja vooral conditioneel. Daarom doen we hem ook

waar is je nek?

Klik om te verkleinen...

Verloren ergens op de A27

Congratz nog Mike met 2e plek!

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[DE GRAAF]

late reactie, maar toch gefeliciteerd met je 2e plek man !! Netjes !!!

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

late reactie, maar toch gefeliciteerd met je 2e plek man !! Netjes !!!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Training van net

Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
3 x 170
1 x 200
5 x 225

Squat
2 x 5 x 60
5 x 100
3 x 5 x 130

Chin ups
3 x 6 x BW

Bor
10 x 60
3 x 10 x 80

Barbell curl
4 x 10 x 30

Alles voelde wel te zwaar. K*t nacht

 

[jonggeleerd]

5x225 is not bad toch??