AndroidHealthClinic

Mike's road to NK sterkste man

curls are hefty!

good deadlifts bro
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.362
Re: Mike's trainingslog

Thnx bros

Training

Log lift
5 x 60
5 x 70
3 x 80
1 x 90
3 x 100
2 x 3 x 105

Cgbp paused
5 x 20
5 x 60
3 x 80
1 x 100
5 x 5 x 115

Incline bench
8 x 62,5
8 x 72,5
8 x 82,5

Push down
12 x 25
3 x 12 x 30

Face pulls
3 x 15 x 25
 
2x3x105 is baas!
Gaat hard voorruit jij
 
Goet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.366
Lazy sundaytrain

Farmer walk
light
40m x 50kg
2 x 40m x 100kg
drop en pickup bij 20m. 1e set getimed op 19-20 sec ongeveer

Stones
5 x 112kg @ 1.30m
10 x 112kg @ 1.30m
alles meteen door in 1 beweging

Front squat
5 x 60
5 x 95
3 x 5 x 120

Db rows
3 x 8 x 50

Seated rows
12 x 50
3 x 12 x 65

Hammer curls
3 x 8 x 25
 
prima op zondag mike. gj.
 
Is toch een flinke lazy training anders
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.369
Goede training man. Jelly @ die stones
 
steentje ging easy mike
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.373
Goede uitvoering op die log zeg!
 
strong kwarkzondersiroppzama
 
Lekker bezig dus jij bent ook al een verzameling stones voor thuis aan het maken? Vett hoor!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.377
Re: Mike's trainingslog

Goede uitvoering op die log zeg!

Thanks danny. Nu de kilos nog





strong kwarkzondersiroppzama




Thanks big bench PV


Lekker bezig dus jij bent ook al een verzameling stones voor thuis aan het maken? Vett hoor!!

Jep. Had eerst ook nog een 130 en 150 20inch maar die heb ik aan RPB gedoneerd. Had toen nog geen platform.

Denk nog een 18 inch 130 en 20 inch 140/150 maken op niet al te lange termijn.
 
Jep. Had eerst ook nog een 130 en 150 20inch maar die heb ik aan RPB gedoneerd. Had toen nog geen platform.

Denk nog een 18 inch 130 en 20 inch 140/150 maken op niet al te lange termijn.

Jaa ik wil ook nog 160 en 200 stone fixen denk dat al heb je ze allemaal je nog bezig blijft jaa
 
Gingen weer hard
 
Netjes mike
 
Terug
Naar boven